痛，有两种解释。中医认为，痛则不通，哪个部位痛，就是哪里不通。西医认为，痛就是炎症，哪个地方痛，就是哪里有炎症。两种说法，自然都是对的。理论不同，具体治法也就不同。
西医，治疗疼痛，一般就是消炎止痛。要么是吃药，要么是输液。当你没有存药，医院，或者你觉得吃药，对身体不好时，可以试试按照中医的思路来调理。痛则不通，那是不是疏通了之后，就不痛了呢？一定是的。
以常见的头痛为例，你可以试着用手指，去按压头皮。如果你仔细体察，你会感觉到某些部位稍微软一些，这就是有积液。你用手指甲去掐这些地方，掐几分钟，应该会感到头痛有所缓解，一般来说，只要不是特别严重的，10分钟内，就可以完全消除头痛。
这是什么原理呢？正常头皮的按压感受，应该是比较硬的，有些肥胖的人，皮下组织多一些，可能会相对软一点，但整个头皮的按压感觉，应该是一样的。如果头皮某一个地方，比其他地方要软，那就是积液。积液是什么意思，就相当于局部水肿。就是这里的水，比其他的地方要多，积水了。影响了血脉交通，不通，则痛。
这通常是比较细微的差别，不用心体察，往往感觉不到。用指甲掐头皮以后，把这里的积液疏通，使其均匀分布，不要堵在一个地方，头痛感就会消失。有心之人不难明白，掐头皮缓解头痛，只是一个治标不治本的办法。那有没有治本的思路呢？还是有的。
中医认为，脾主水谷运化。积液，就是水液没有正常运输，原因应该是出在脾。脾属土，土克水。这样一说，应该健脾利湿。理论上讲，可以吃点健脾补肾丸或益气健脾丸。但是中药，还是不要瞎吃，尤其没有相关知识，又没有咨询过医生，就更不能瞎吃了。
脾主肌肉。肌肉跟蛋白质相关。有积液、积水、水肿，其实是蛋白质不够。有可能只是水肿部位的蛋白质不够，也有可能是整个身体的蛋白质不够。如果饮食是素食为主，那全身都缺蛋白质的可能性较大。如果饮食习惯一直都比较均衡，那应该是体内有堵塞，可以在附近部位，找一找是否有压痛点。
蛋白质中的重要成员：白蛋白，是主管水液运输的关键物质。临床上治疗积水病，如肝腹水、胸腔积液等症，症状轻一点的，就是直接抽水，严重一点的，会直接注射白蛋白。
白蛋白，可以由普通的蛋白质转化而来，这个生产工作，是在肝脏处完成的。肝脏生产白蛋白的速度很快，半个小时不到，就可以合成大约12克白蛋白。而临床注射10克白蛋白，费用最低在元以上。一直都说养生是节约，你算一算这个帐，是不是节约。
稍微有点养生知识的人都知道，要多吃素食。这是因为素食比较好消化，身体加工素食产生的废物较少，消耗的自有能量也较少。而排毒和节约身体能量，刚好是养生中非常重要的两点。这似乎说明，素食一定是好的。但是需要注意，素食中的蛋白质，质和量都相对较差，长期吃素，不利于身体合成蛋白质。
修行的人，身体的能量消耗较少，可以很好的节约蛋白质，所以他们长期吃素，可能问题不大。即便是这样，也有一些修行人，因为长期吃素，吃出了问题。人类没有牛的那种能力，可以吃全素食长出一身腱子肉来。
但是优质蛋白食物，一般都比较难以消化。不仅因为肉质食物，都比较紧实，还因为蛋白质是大分子物质，身体吸收利用它，相对困难。你可以看到，这里面有很多矛盾的地方，感觉这样不对，那样似乎也不对。实际上，很多人调理身体的效果不理想，就是破不了这个困局。
如果你能做到，既补充了蛋白质，身体又能良好吸收，很多问题也就好解决了。现在很多的食物磨粉、蛋白粉、猪肝粉等，是这一思路的重要尝试，但这并不是全部。因为身体吸收利用营养，还需要酶，年轻人缺的可能性较小，而年龄大的朋友是极有可能缺乏的。酶缺乏，是人衰老的重要原因。酶，可能是比较先天的东西，后天很难直接补充，一些消化酶补充剂，应该可以节约身体的酶，同时，敲胆经，也许是一个很好的节约酶的办法。
如果消化的问题解决了，头痛偏头痛什么的，也就只是个很小的问题了。
