头晕头痛睡不好,按一按脑户穴 [复制链接]

脑户穴，脑之门户也，这个穴位主要就是用来调理头部的各种病症的，那最常见的就是头痛、头晕，以及失眠的问题。脑户穴有清热散风、醒神开窍的作用，尤其是在与通天穴、脑空穴这两个穴位配合起来使用时，可以行气袪湿，更好的缓解头痛、头重等问题。

脑户穴穴在枕部，这里就相当于是督脉的脉气入脑的一个门户。《针灸甲乙经》当中就曾经记载“头重顶痛，目不明”可以用刺激脑户穴的方法来进行缓解和调理。睡眠不好的情况下，也可以按一按脑户穴来调理。刺激脑户穴时，可以分别用双手的指腹置于脑户穴穴位上按揉穴位，按揉时，穴位处会有酸痛、胀麻的感觉，每次3-5分钟即可。