北京有什么好的医院是治白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/日长之至，夏至已至
夏至，二十四节气之一，太阳运行至黄经90°时为交节点。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。
夏至可以怎样消暑
补水分
夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状。
究其原因，首先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。另一种原因是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。
所以夏日需多喝水，同时也可饮用适量的解暑饮品，如喝些绿豆汤、酸梅汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。
心静则暑消
夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠。因此精神调养很关键。
夏季是一年中阳气最旺盛的时期，此时人体的阳气也进入积盛阶段。由于内外夹热，人的心情比较容易烦躁。中医认为怒伤肝，大怒不止，肝气上逆，血随气而上溢，则面红耳赤、青筋暴起，所谓“静则神藏，燥则消亡”，夏季尤其要保持平和心态，切忌暴躁。若必须发泄一下，切忌生气别超过3分钟。
去旅行
天气炎热，闷热难安，可有这样一个地方，温凉如水，静气安神。这里便是北纬三十度的大地杰作，更被誉为鄂西毓秀，清江明珠之称的清江画廊。夏日清江雾连环，此刻的山雨连绵，烟波浩渺，除了负氧离子爆棚，全身每一个毛孔都被“灵气”贯入，让身心得到最大程度的舒缓。这无疑是夏日里最奢侈的享受，空调啤酒难以望其项背。何以解酷暑，唯有游画廊~
又是一年夏至时
天时渐短，光阴渐长
早时沐浴晨光
午时倦听蝉鸣
夜里轻扑流萤
万般美好，由此而生。
文章来源：清江画廊
