偏头痛是反复发作的一种搏动性头疼，属于众多头疼类型中犯病较多的一种，在头疼发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍，据研究显示，偏头痛患者比常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风，其偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。典型性偏头痛多数病人呈周期性发作，女性多见。发病前大部分人可出现视物模糊、闪光、幻视、盲点、眼胀、情绪不稳、几乎所有病人都怕光，数分钟后就出现一侧性头痛，大多数以前部、额头、眼光周围、太阳穴等部位为主，可局限某一部位，也可扩散至整侧，头痛剧烈时可有血管搏动感或眼球跳出感，疼痛一般在1~2个小时之内叨叨高峰，持续4~6个小时或十几个小时，重者可历时数天，头痛难忍十分痛苦。
如果患有偏头痛，我们平时要注意保健，脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，每天按摩2次，每次按摩30分钟，对偏头痛有很好的缓解作用。将冰块放入冰袋中或毛巾中包好，冷敷头痛部位，等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。平时饮食也应该注意，患者因多吃可改善脑血管血液循环的食物，如三七、丹参、川穹、山楂、枸杞、玉竹、兔肉、海参等，高血压引起的头痛应选用降低胆固醇作用的食药材，如黑芝麻、黄豆、南瓜、大蒜、绿色叶菜、芦笋、黄精、决明子、山楂、鱼头、灵芝、杜仲、玉米须、何首乌等。不要吃巧克力、狗肉、羊肉、含酒精的饮料、含咖啡的饮料等，少吃盐，有些人摄取高粱的盐会引发偏头痛。下面介绍3道适合偏头痛患者的食疗食谱：
1、萝卜兔肉煲，材料准备：白萝卜克、兔肉克，香叶、八角、苹果、姜片、葱段各少许，盐、料酒、生抽各适量。做法：将白萝卜洗干净去皮，切成小块。在锅中注入适量清水烧开，倒入干净的兔肉，氽去血水，然后捞出沥干水分待用。用油起锅，放入姜片、葱段，爆香，然后倒入兔肉，翻炒均匀，加入香叶、八角、草果、，淋入料酒、生抽、炒出香味。加入适量清水，煮至沸腾，放入白萝卜，用小火焖15分钟，至食材熟透，将锅中的食材转到砂锅中，置于旺火上，放入适量盐，盖上盖，用大火加热，然后揭开锅盖，取下砂锅，放入葱段即可。兔肉具有高蛋白、低胆固醇的特点，能补中益气，清热解毒；萝卜有很好的理气、下气效果，二者搭配，适合偏头痛患者食用。
2、生蒸鳝鱼段，材料准备：鳝鱼克，红椒35克，姜片、蒜末、葱花各少许，盐、料酒、鸡精、生粉、胡椒粉、生抽、食用油各适量。做法：将洗净的红椒切开，去籽，切成条然后再切成粒。将鳝鱼宰杀处理干净，去头切成段，把鳝鱼段装入碗中，放入蒜末、姜片、红辣椒粒，加入盐、料酒、鸡精、胡椒粉、生抽，搅拌均匀，然后放入适量生粉，拌匀，再加入适量食用油，搅匀腌渍15分钟。把鳝鱼段装入盘中，放入烧开的蒸锅中，盖上盖，用中火蒸10分钟至熟。把蒸好的鳝鱼取出，浇上少许热油，撒上少许葱花即可。鳝鱼含有蛋白质、脂肪及维生素等多种营养，能益气补血、滋补肝肾、除风湿，适于偏头痛患者食用，也适宜身体虚弱，有食欲不振、腰膝酸痛、畏寒肢冷的患者食用。
3、葱爆海参，材料准备：海参克，葱段50克，姜片40克，高汤毫升，盐、鸡精、白糖、耗油、料酒、生抽、水淀粉、食用油各适量。做法：将洗干净的海参切成段，再切成条形，在锅中加入适量清水烧开，加入少量盐和鸡精，倒入切好的海参，搅拌均匀，煮约1分钟，再捞出海参，沥干水分待用。用油起锅，放入姜片、部分葱段爆香，倒入氽过水的海参，淋入少许料酒，炒匀调味，倒入备好的高汤，放入少许耗油，淋入适量生抽，再加入少许食盐、鸡精、白糖，炒匀调味。转大火收汁，撒上剩余葱段，在倒入适量水淀粉，翻炒一会儿，至汤汁收浓，装盘即成。海参含有高蛋白、海参皂苷、钙、牛磺酸等营养成分，有养心润燥的作用，适于偏头痛患者食用。
朋友们，你或你身边的人如果有人患偏头痛，不妨试试上面3到膳食，多吃能对偏头痛起很好的食疗作用。当然如果你对偏头痛治疗还有别的好方法，也欢迎你点
