其实在当今的生活当中，偏头痛在大部分人身上都是特别容易发生的，它自带发生率高，复发率高的特点。
在发生偏头痛的时候，大家往往会选择好好休息，配合一些药物治疗，但是，站在一个康复师的角度来说，其实是可以通过物理治疗的方法来缓解偏头痛的。
偏头痛的几个主要原因：
1、肌肉、筋膜导致的紧张性或牵涉痛
每当我们的身体长时间保持在一个异常的姿势下，或者老重复一个错误的动作模式，比如头前倾，圆肩等姿势，我们的胸锁乳突肌，肩胛提肌等肌肉处于长期紧张的状态，此时肌肉易发生“肌痛点”，肌痛点常导致了头部的牵涉痛。
进而造成了肌肉紧张的牵涉痛，牵涉到头部造成偏头痛。
2、颈源性头痛造成的偏头痛
当我们的颈椎出现了异常的颈椎运动模式，常常会导致一些肌肉的过度使用，造成颈肩疼痛，进而放射造成偏头痛。例如：低头时，常常会出现下颈椎的屈曲，上颈椎的伸展，这时胸锁乳突肌就会出现过度使用的情况，造成头部的牵涉痛。
3、情绪低落有时候也会造成偏头痛
在头颈部，许多肌肉的功能与我们的情绪相关性非常大。当我们出现沮丧，低落或愤怒时，一些肌肉会出现过度紧张的情况发生。例如：我们的愤怒时，颞肌和咬肌会出现紧张。当情绪低落时，枕骨下肌群会出现紧张。
4、神经性的改变
当颅脑神经出现病变的时候，常会出现颅脑神经性的疼痛。
当我们出现外伤、感冒感染、血压增高发生时，会导致继发性头痛。
上述原因，在日常生活当中，最为常见的是前三种，而这三种原因所造成的偏头痛，是可以通过物理治疗的方法去缓解的；而如果是后两种原因所造成的偏头痛，那么还是建议大医院进行相应治疗。针对前三种原因所造成的偏头痛，康复师可以帮你解决。
①处理相关的肌肉扳机点
对以下肌群进行松解，每次松解保持30秒，共5次。
斜方肌
胸锁乳突肌
颞肌
夹肌
枕骨下三角
②改善颈部的运动模式
靠墙顶球：将瑞士球置于墙上，枕骨位置支撑瑞士球，做上颈椎的的点头动作。动眼球，闭眼，眼球分别向上，下，左，右看，并保持两秒时间。
