头痛在怀孕的妈妈中非常常见，尤其是怀孕的头3个月，因为荷尔蒙的变化和身体血液循环量的增加，可能会导致妈妈有暂时的紧张型头痛，多数妈妈在过了怀孕的3个月后会渐渐安定下来。
过了孕早期还爱头痛的原因，多数是以下5种原因导致的
①长时间感到饥饿或者口渴，没有及时得到食物补充。
②睡眠不足或者睡眠质量不佳。
③长时间的使用眼睛，眼睛疲劳也会让孕妈们感到头痛。
④精神上有压力和焦虑、身体疲劳
⑤鼻窦充血
除了以上一些行为上的因素会到孕妈爱头痛，其实一些食物也是导致孕期头痛的诱因，比如：含味精的食物，含有亚硝酸盐和硝酸盐的食物、添加人造甜味剂的食物、发酵或腌制的食物，所以孕妈在孕期尽可能的避免这几种食物。
怀孕期间使用这4种方法来避免头痛和偏头痛
⑴避免低血糖，因为低血糖是一种常见的触发头痛的因素，所以孕妈要经常饮食，避免饥饿感和身体脱水。
⑵淋浴或者泡会儿澡，妈妈进行适当的沐浴可以使身体和精神上得到放松，让紧张的头痛得到缓解。
⑶找到适合自己的放松放松，比如冥想、孕期瑜伽、练习普拉提
⑷保持充足的睡眠和优质的睡眠质量
其实，严重性的头痛也可能是高血压的征兆，在头痛的时候伴有其他症状，比如视力、感到恶心、手或脸肿胀，这医院进行进一步的检查了。
