雪糕吃太多太快或引发神经性头痛,要控制好 [复制链接]

医师提示，炎炎暑日，洪量、迅速地进食雪糕冷饮，会引发血管压缩与舒张，引发神经性头痛等。吃雪糕冷饮要注视：①掌握好量，不要吃太多或一再吃；②枵腹时只管不要食用；③注视保质期，开封后只管食用，不要屡屡冻存。夏令防暑小妙招：1.充裕的休眠。正当安顿暂息时候,保证充足的休眠以维持充裕的体能,并抵达防暑宗旨。2.科学正当的饮食。吃洪量的蔬菜、瓜果及适当的动物卵白质和脂肪,增加体能损耗。切忌节食。3.做好防晒方法。室外运动要防止阳光直射头部,防止皮肤直接吸取辐射热,带好帽子、穿着宽松。4.正当饮水。逐日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为好。饭前饭后以及大疏通量先后防止洪量饮水。