脑梗一般好发于中老年人身上，一旦出现脑梗，抢救不及时，可能会出现中风，瘫痪等后遗症，严重的可能会威胁生命安全。其实，脑梗虽然发作时比较突然，但是脑梗来临之前，身体会出现一些症状，越早知道，就会救自己一命，希望大家为了家人都应该要了解这些常识！
症状一：不明原因的摔跤
如果中老年人经常摔倒，又不知道是什么原因引起的，这个可能是脑梗导致身体的共济失调和平衡失调，降低肢体功能，容易出现障碍，就容易摔倒。很多人，以为这种现象是因为骨科疾病引起的，其实脑梗来临之前就会出现这种不明原因的摔倒，要引起注意。
症状二：打哈欠
很多人晚上休息好了，睡眠质量也可以，但是一到白天，感觉身体没有力气，疲惫不堪，还总是打哈欠。出现这种情况，不要认为是太过劳累了，因为脑梗会导致大脑供血不足，大脑就会出现缺氧的情况，就算是休息好了，也会出现这些症状。
症状三：头晕头痛
生活中头晕头痛的现象是经常出现的，很多人也有这样的毛病，去医院做检查，又没有什么大问题，但就是经常性地出现头晕头痛的现象，而且持续时间比较长，如果没有睡好这种现象还会加重。这多半是缺血性脑梗塞的先兆，所以，当出现头晕头痛的现象，不要掉以轻心，要引起重视。
症状四：单侧肢体麻木
当脑来临，我们的肢体也会有所察觉，很多时候表现为单侧肢体麻木，有的时候都不能正常的拿物体。如果，单侧肢体麻木超过24小时的话，也要引起重视这或也是脑梗来临了。
症状五：恶心想吐
脑梗的发生是由于大脑缺血缺氧，会导致头晕头痛之外，有的时候还会感觉恶心想吐，而且持续的时间比较长。
如果有以上这些症状，希望大家都能引起重视起来，去医院做一个详细的检查，进行规范治疗，防范于未然。
脑梗的出现，不仅是给我们身体带来很大的创伤，还有可能危及整个家庭的，给家庭带来困恼，所以在生活中我们要积极调理，做到“2个运动”、“1杯茶水”、“1个定期”，预防脑梗，身体健康！
2种运动
1、退步走
在生活中，我们经常见到一些人做退步走的运动，退步走是一种可以开发大脑运动细胞的功能的运动，可以很好地改善改善大脑的血液供应，提高脑部血管弹性，对预防和改善脑梗起到了积极的作用。
不过在做退步走的时候，我们一定要慢，还要观察一下后方是否有障碍物，地是否平整，尽量在家人的陪同下进行，每天20分钟即可，做完之后喝一杯温开水。
2、多动手
都说“十指连心”，而手指头又与我们的大脑息息相关，经常动动手可以给大脑一个良好的刺激，可以使大脑思维更加敏捷和灵活。
我们可以做做手指操，或者每天拍手十分钟，还可以用手指在桌子上做弹钢琴的动作等等。多动手还可以有效预防脑梗，预防老年痴呆的现象。
1杯茶水
生活中如果饮食不当，也会导致血管老化得快，容易使血管堵塞，所以在生活中可以多吃一些有利于清除血液垃圾*素的食物。
在这里我建议大家可以多喝茶，比如说可以用苦瓜、大麦、蒲公英、苦丁、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、玫瑰花、木犀科女贞等一起组成茶方——蒲公英苦丁茶，每天泡水喝。
坚持健康的饮食，或者经常喝一杯蒲公英苦丁茶，帮助清理血液中的垃圾和*素，可以净化血液，延缓血管老化，保护血管，预防脑梗的出现。
1个定期
在日常生活中我们一定要养成一医院做体检，这样可以清楚自己的身体情况，若发现问题及时治疗，也能在一定程度上预防脑梗的出现。
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