植物神经紊乱，又被称之为自主神经紊乱，是一类由植物神经功能障碍引起的多系统功能紊乱。正常情况下，人体对外界环境刺激必须作出适当的反应，作出相应的调节以适应内外环境的变化，这些功能有植物神经的参与，人体才能从事正常生活。
不论什么原因引起的神经活动过度紧张、不良情绪，都可导致大脑皮层功能下降，削弱对皮层下植物神经中枢的调节能力，而出现植物神经功能紊乱。
植物神经紊乱的临床表现较为复杂，涉及全身多个系统，可出现焦虑、烦躁、异常出汗、晕厥、失眠、记忆力减退、尿急、尿频等多种症状。
最常见原因包括：生活不规律、工作紧张或不如意、压力过大、睡眠不足或日夜颠倒、家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、与同事或邻里矛盾、亲朋好友发生重病或意外等等，使人的精神过于紧张、心理负荷过重而出现植物神经功能失调。
植物神经紊乱的症状主要有：
1、与精神易兴奋相联系的精神易疲劳：表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。
2、情绪症状：表现为烦恼、易激惹、心情紧张等。
3、睡眠障碍：主要表现为失眠，头部不适感紧张性头痛，头部重压感等。
4、内脏功能紊乱：胃胀、肠鸣、便秘或腹泻；心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感；低热；女子月经不调，男子遗精、阳痿等。
植物神经紊乱生活中如何调节
一、要及时地梳理好自己的情绪，遇到心烦的事时，一定要想办法说出来或者发泄出来。可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心里的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
二、要有良好的生活习惯，饮酒要适量，不可贪杯；早睡早起，时间要有规律；吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食；晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动，看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
三、当生活不规律、情绪压抑、过度疲劳时，要适度放松一下自己，多参加一些户外活动，不要一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经。
