天然的ldquo降压药rdquo [复制链接]

数据表明，我国高血压人数目前已达2.7亿人，居世界第一位。长期处于高血压状态，可使患者的血管受损、硬化，出现血管堵塞，从而诱发脑卒中、冠心病等可怕的并发症，严重的甚至可瞬间致残致使。因此，高血压千万别大意。

血压控制目标

理想控制目标：小于/80mmHg

一般控制目标：小于/80mmHg

最低控制目标：小于/90mmHg。

血压高怎么办？

天然的“降压药”被发现了，每天吃点，血管软化，高血压降低

1、荞麦

荞麦的别名就做甜荞、乌麦、三角麦。荞麦对血管紧张素转化酶(ACE)有强大抑制作用，荞麦面里包含尼克酸与维他命P，有很好的降低血脂与血压作用。同时，荞麦还可以帮助我们保护血管，对于辅助治疗心血管疾病也有着很不错的疗效。

2、桑叶

《神农本草经》中称桑叶为“神仙草”，具有疏风、散热、益肝通气、降压利尿之功效;可见，早在古代桑叶的药用就已经被发现。现代医学也证明，桑叶具有很好的降压功效。

桑叶的降压作用主要来自成分中的γ-氨基丁酸、芸香苷、槲皮素等成分。γ-氨基丁酸是神经传达物质，能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，同时，能改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。

3、枸杞

吃枸杞能够有效降低血清胆固醇的含量，防治动脉硬化，对高血压有一定的治疗作用，因此它对冠心病患者来说是不可多得的保健良品。

4、槐米

槐米所含的芸香甙(芦丁)是具有增强毛细血管抵抗力的维生素，可增强血管壁弹性，提高毛细血管的韧性，对高血压患者有防止脑血管破裂的功效，可预防中风;槐花液有显着降血压作用。

5、菊花菊花含有挥发油类通过对血管紧张素转化酶抑制剂的调节，具有降低血压的作用。

6、决明子

决明子含决明素、维生素A等，具有保护视神经、降血压、降血脂、调节免疫功能等作用。

不过单味食用药效单一，对高血压起不了什么用。想要更好的降血压，营养师建议饮用这些食材的综合配方加益生菌发酵制成的荞麦桑叶复合菌，经过发酵酶解，食材中的有效成分更易被人体吸收，且几种食材合力调理，降压比单味食用以及普通的茶饮，降压效果更明显。每天坚持饮用2-3次，可辅助降低血压、软化血管，改善头晕头痛、目眩等症状，可有效预防脑卒中、心梗等心脑血管疾病。