日常生活中，有的男性会突然觉得头痛，并且会反复的发作。男性的习惯性头痛其实跟器官性的疾病关系不是很大，但是引起头痛的因素特别多，建议经常喊头痛的人，要及时就医确诊治疗。我们也可以多多了解一下男性经常头痛的原因，可以提前预防和帮助治疗。
男性经常头痛的原因主要有以下方面
饮食不规律
伴随着西式文化的深入，越来越多男人喜欢喝咖啡，却不知道食用大量的咖啡会让我们的血管扩张，从而刺激我们的神经引起头痛。平时应酬也少不了饮酒，饮酒过多之后也同样会出现头痛的症状。夏季男性也比较喜欢吃冰冻的食品，例如添加冰块或者吃冰淇淋，有时候也会引起头痛。还有红酒、柠檬汁等也会含有引起头痛的一些因子。当然，如果在日常生活中我们多注意饮食习惯，少冰少酒少辛辣，清淡饮食，可以避免诱发由于食物引起的头痛。
药物副作用
有一些心脏不好，或者是高血压，有心血管疾病的人，长期服用药物，药物中会含有一些影响神经中枢的成分，也会导致头痛，让人难以忍受。如果患者是在服药之后出现头痛厉害的情况，可以咨询一下医生能否寻找其他的解决办法，更换药物或者是配合抑制头痛的治疗，不要因为药物的副作用给患者带来更大的身体和精神伤害。
作息不规律
有很多的男性朋友喜欢熬夜打游戏、泡吧等，早上又要按时上班，这样会导致睡眠不足引发头痛的症状，这也是最常见的一种情况。如果是经常头痛，请你一定要保障睡眠质量，少熬夜，良好的睡眠习惯才是一个人恢复体力不断前行的基础。
缺乏营养
有部分的男性，因生活和工作的沉重压力而造成疲乏导致头痛的出现，这是因为缺铁而导致的贫血现象。人体缺少铁分子会让大脑供血供氧量不足，会出现头疼炫目，浑身无力的情况。所以好好工作的前提一定是要有一个健康的身体，生活中一定要满足自己平时所需要的微量元素，饮食要均衡，可以多吃牛羊肉和血制品以及豆制品都是含铁量比较高的食物。
总而言之，男性朋友经常头痛与生活习惯息息相关，想要缓解和预防头痛的症状一定要改善自己的生活状态，学会科学的休息，不要用脑过度，保证良好的睡眠质量，注意补充营养，而且要注重户外运动。保持愉快的心情也是缓解头痛的有效方法，不要让精神过度紧张，工作压力过大就分散一些注意力转移到家庭上来，不要总是一根筋绷着，可以做做家务，陪孩子做一下游戏等等。不要因为不良的生活秩序打乱自己的情绪，保持心胸开阔，远离困扰和烦躁，这样就呢个避免头痛再次发生了。
