感冒头疼,用好6招有助缓解,热水泡脚也有 [复制链接]

感冒后最典型的症状就是头疼，相信多数人都是深有体会，一年总会有那么几次被感冒头疼所折磨，严重的甚至会有头痛欲裂的感觉。到底如何才能快速的缓解感冒头疼的症状呢？

实话实说感冒后头疼真的很影响生活，感觉整个身体都不受控制似的，到底感冒后头疼应该怎么办呢？其实学会这几招就能轻松应对头疼现象。

1、作息规律

感冒后一定要有规律地节制生活，把工作和休息结合起来。注意尽可能不要熬夜，有充足的睡眠，昼伏夜出的生活习惯会加重感冒。

2、饮食合理

饮食方面要合理均衡，不仅要多喝水，而且还要做到戒烟戒酒，尽量吃容易消化且蛋白质含量高的的流质或半流质食物。期间还要做到禁食巧克力、咖啡和冷饮等食物，因为它们含有能收缩血管的物质，会加剧感冒后头痛的症状。

3、保持良好心态

感冒后要保持自己的心态良好，避免紧张过度，因为紧张会使头疼加重。另外要保持室内勤通风，最好减少外出的活动，多做深呼吸的动作也能有效的缓解头痛。

4、药物治疗

感冒严重的时候不仅仅是只有头疼的症状，医院检查治疗，医生会根据感冒的病情程度开具相应的药物，通常芬必得是最常用的止痛药，能够快快速的去除头痛症状，再配合其他的感冒药物很快就能起到药到病除的效果。

5、热水泡脚

泡脚治疗也能缓解感冒导致的头疼以及鼻塞等症状，因为脚和小腿的血管受热膨胀，会使头部的血液循环到脚底，从而起到减少头部血管压力的作用。

6、按摩脚底

人的脚底有很多链接身体经络的穴位，而且这些经络也连接着头部。按摩脚底能够刺激这些经络，起到减少头痛的作用。尤其是脚底的涌泉穴是直通头部的，按摩它能够起到引血下行的功效。

感冒头疼严重的时候可以先喝一粒缓解症状的药物，如果担心乱服药物会引起不适症状的话，可以在门诊医生的建议下口服止痛和治疗感冒的药物。再有就是头疼期间要保持心情良好，因为过分的焦躁、紧张都会加重头疼症状。