老谢是一名退休老人，有一天早上醒来，感觉头昏脑胀，连着打了几个喷嚏，然后耳朵忽然一痛，之后就发现耳朵开始有些不灵敏，像被东西堵住了一样，偶尔还有点“嗡嗡”的响声。这可能是困扰大多数老年人的问题——耳鸣。
老人有哪些情况会出现突发性耳鸣？
耳鸣是耳科中最常见的耳部症状，并且随着年龄的增长发生率越来越高，在65岁老年人群中耳鸣的发生率可以高达35%，以下这些原因容易引起突发性耳鸣：
血管病变。老年人因为年龄的增长，血管弹性遍地、脆性增高，当天气变化、过度劳累或者受到刺激时容易诱发血管问题，表现在耳部时会引起内耳血循环障碍导致突发性耳鸣发生。
噪音损伤。若生活环境中长期存在噪音的影响也会对耳神经造成慢性损害，而且噪音还会引起听神经先问活动紊乱，引起老年人的突发性耳鸣。
全身性疾病。高血压、高血脂、高血糖、贫血、肾病、甲状腺疾病等多种疾病存在时也会有可能引起突发性耳鸣。
精神紧张，疲劳。长期处于精神紧张状态或身体过度疲劳也会诱发突发性耳鸣。
耳鸣可能会带来哪些并发症？
引起耳鸣的原因有很多，耳鸣类型也很多，因此根据原因和类型的不同，耳鸣也能够引起不同的并发症。
耳聋。药物性原因引起的耳鸣有可能发展至耳聋最后完全丧失听力，
心血管疾病。血管疾病导致的耳鸣也容易并发其他的心血管问题，据统计显示，有耳鸣症状的老年人，有10%都存在高血压问题。
神经精神疾病。神经精神因素引起的耳鸣可能会导致神经衰弱、头晕头痛等表现。
内分泌代谢疾病。甲状腺功能问题、糖尿病、自设免疫性疾病等都与耳鸣有关。
发现突发性耳鸣时候如何做？几种缓解耳鸣的小方法
耳部按摩。对耳部进行按摩能够快速缓解耳鸣症状，做法是将手掌按住整个耳部，手指放在后脑勺上轻敲打后脑勺，这样能够促进血液循环也通畅淋巴，缓解耳鸣。
屏气。人头面部的五官是相通的，这也是为什么打喷嚏也会引起突发性耳鸣的原因。通过屏气来缓解耳鸣的具体做法，是用手指捏住鼻子，然后试镜瞪大双眼，此方法能够增加燕尔必空腔内的气压，空气会进入到耳道，缓解耳鸣。
张嘴闭嘴。练习张嘴和闭嘴，能够促进头面部的血液循环，促进耳部血液，保证耳咽管的通常，平衡耳部的内外气压，从而达到缓解耳鸣的症状。
发现自身突发性耳鸣，除了以上几种及时的自我缓解的小办法外，最重要的还是就医，找到引起耳鸣的根本原因，从源头上来解决耳鸣的问题。同时也要注意维持良好的生活习惯，保持积极良好乐观心态，饮食上也注意多吃含铁、含锌、以及维生素丰富的食物。
日常如何预防耳鸣？
减少噪音。噪音是引起听力问题，造成耳鸣的重要因素，因此在日常生活中英爱要有意识地避开噪音，若无可避免需要解除噪音时也应做好阻隔噪音的防护，如带专业的防噪音耳塞或耳罩。
保持良好的生活习惯和饮食习惯。生活习惯上要注意规律作息，不要熬夜，饮食习惯上也要健康和营养均衡，同时可以增加核桃、猕猴桃等对耳鸣有缓解作用的食物的摄入。
