造成偏头痛的原因有很多，除去遗传性或者病因造成的之外，现在很多人由于工作繁忙、熬夜过多、作息不律，造成神经性偏头疼。主要表现为情绪易激动、头沉、入眠困难、四肢乏力等症状，严重者可能有眼花，视力下降的表现。今天给大家推荐几个小妙招，可有效缓解熬夜加班造成的偏头疼症状。
1.穴位按压法
安眠穴+风池穴：用手指关节，用力按压睡眠穴，按至感到疼痛，松开，再按压风池穴，连续按压5次即可。头疼症状可立马得到缓解。
合谷穴：用左手拇指按压右手合谷穴效果最佳，一次按压10秒，连续按压5次。
2.冷/热水调理法
热水浸泡双手、双脚，半小时左右为宜。这种方法的原理是使得手脚部血管扩张，脑部血液对应回流减少，缓解偏头疼。有条件的话，可以用冷/冰水浸泡毛巾，可适当加入一些玫瑰精油，也可以用花露水代替，敷在额头上，15分钟左右即可。原理与热水浸泡手脚一样。
3.养生茶泡饮
薄荷叶：干薄荷叶取量1克，沸水冲泡，早晚喝一次，能够有效治疗偏头痛。
夏枯草桑叶：各取1克，沸水冲泡，早晚一次，能有效缓解偏头疼。
以上方法对缓解偏头疼很有帮助，简单易操作。但是想要远离偏头疼，我们还是需要注意日常作息以及饮食的调整，有空的时候，多做一些户外运动，保证身体机能的正常。
