每天感觉心烦意乱，明明没有人招惹自己，就是忍不住想要发火。晚上明明感觉很困，但躺在床上，翻来覆去就是睡不着觉。早起起来昏昏沉沉的，熬到中午好容易睡了个午觉，起来后仍旧感觉困得不行，整个下午都没啥精神……
这些症状都在提醒你，大脑可能供血不足啦！
大脑供血不足？很多人心里都没有这个概念，但是一提到老年痴呆，大家都不陌生，其中大部分的老年痴呆都是由于长期大脑供血不足引起的。但是，别以为只有老年人才会脑供血不足，现如今巨大的工作压力，让很多的年轻人也出现了脑供血不足的症状。
长期的脑供血不足很容易诱发脑中风等各种心脑血管疾病，危及生命和身体健康。所以一定要及时注意观察身体变化。
当晚上睡觉出现这4个症状，可能是大脑供血不足了
1、感觉手脚冰冷
我们人体的四肢离心脏距离比较远，当血管发生堵塞的时候，血液难以正常流到身体的四肢，特别是人在睡觉的时候，血液流速缓慢，若是这个时候大脑供血不足，也会影响到其他身体组织的供血，人就非常容易出现四肢供血不足，手脚冰冷的情况。
2、睡觉流口水
正常情况下，健康人睡觉是不会流口水的，但人在脾胃失衡，津液亏损的情况下睡觉会流口水。当脾胃调理好之后，睡觉流口水的情况会减轻。但是当脑部供血不足的时候，会影响控制唾液的神经出现紊乱，这会刺激唾液的分泌，出现口水增多的情况。若是平时脾胃没有什么问题，这段时间睡姿正常还频繁流口水，很有可能是脑部供血不足造成的，同时脑部供血不足，还可能会出现嘴歪眼斜的情况。
3、突发性头痛
诸多疾病均可引发头痛症状。像六淫外袭，上犯颠顶，或者热扰清空、湿蔽清阳等均能引发头痛。但是当气血虚弱，气血瘀滞，血管堵塞等也能引发头痛之症，特别是一些本身就患有心脑血管疾病的患者来说，当头痛从阵发转变为持续性头痛的时候，这种头痛症状长时间不能缓解，甚至伴有头晕恶心症状的时候，很有可能是脑供血不足引起的。
4、哈欠不断
当我们在困倦的时候，会频繁打哈欠，若是本身就有心血管方面的疾病，近段时间以来一直频繁的打哈欠，很有可能是我们脑部的血管，变得越来越狭窄的一个信号，因为当脑血管变得越来越窄，大脑处于一个缺氧的状态，脑细胞缺氧会导致人哈欠不断，有证据表明大约80%的脑血管堵塞发生之前，人都会出现哈欠不断的现象。
脑供血不足？主要有以下4个原因
1、三高
提到“三高”大家都不陌生了，很多老年人都有三高的症状，其中高血压、高血脂、高血糖均可以让血管变窄，造成血管堵塞。
2、心脏疾病
当心脏出现问题，泵出的血液减少，流向大脑的血液也会相对较少，也容易造成脑部供血不足。
3、低血压
高血压会造成血管变窄，而低血压会让心脏泵出的血液变少，且没有足够的动力去推动血液流动，这样一来，流向大脑的血液也会减少。
4、颈椎疾病
有些颈椎上面的疾病，会压迫颈动脉，血液需要通过颈动脉流向大脑，这样颈动脉变窄，大脑自然也会出现供血不足。
大脑供血不足，大都是因为血管堵塞引起的，为了防止血管堵塞，改善脑供血不足，日常生活中我们需要及时注意疏通血管，怎样疏通血管呢？
日常坚持2件事，血管更畅通
1、勤喝水
水能够促进血液循环，在喝水的时候，加入一些清血管的小植物，保护血管，防止堵塞效果会更佳。
菊花：解*，稀释血液，降低胆固醇，预防堵塞
金银花：预防动脉粥样硬化，保持血管壁弹性；
决明子：抗菌降血脂，减少血栓形成，预防血管堵塞；
牛蒡根：最佳清血剂，保护血管，增强免疫力。
将菊花、决明子、金银花、牛蒡根搭配枸杞子配在一起泡茶喝，每天一杯，血管干净人也会更健康。
2、多锻炼
运动能够加速血液循环，促进血管*素排出，特别是对于一些肥胖者来说，运动能够加速身体的脂质代谢，防止过多的脂质在血管堆积，降低“三高”以及其他心血管疾病的患病风险。
但是运动治疗，是个缓慢的过程，最需要的是坚持不懈，持之以恒。需要有足够的毅力，三天打鱼，两天晒网，是达不到锻炼效果的，所以建议能够选择一项自己喜欢的运动，并持续坚持。