年时我曾经失眠过好几个月，记忆中是彻夜未眠，或是只睡很少的时间，当时很严重，体重到后面只有七十多斤，可以说是骨瘦如柴了，正常体重时九十多斤。
相信失眠严重的人都知道，失眠带来的头痛头晕、以及胃口差、没有食欲，头重脚轻的感觉，我当时失眠的原因是因为感情的一些事情，然后自己纠结，当时又没有上班，所以一天到晚没有事就在那想，纠结来纠结去、痛苦来痛苦去，现在我已经不记得当时是怎么就睡不着觉了，可能是思虑过多引起的抑郁，期间吃了好多pills，保健的等。
真心感觉去找Doctor没有什么用，就是开药。所以想想要走出失眠真的靠自己很重要，我记得刚开始吃褪Hei素时是有效的，能够睡着的，但怪就怪当时不懂，又开始不停的忧虑，所以后面吃pills什么的就不怎么管用了，安定也曾有用过的。时隔久了，我记性又不太，所以我已经忘了其中的细节，我只记得我当时感觉自己的脑袋快要痛死、眼睛好累、想睡觉，但就是睡不着导致头很痛，不睡觉头更痛，就如此恶性循环着，不想活的念头也有，但想想自己的父母觉得不能这样，所以坚持了。
那段时间严重到做什么都打不起精神了，觉得生活没有意义，如果不是无意中认识了大当家的，进来后感受到大家的额鼓舞，我可能还在失眠的迷途中徘徊，因为感觉大家都是失眠的人有亲近感，所以就抱着死马当活马医的态度，跟着大家一起打卡训练，无数个漫长的失眠之夜，我就这样跟着大家一起努力，也不知道怎么的感觉头不那么痛了，然后渐渐的可能有次睡好了人舒服了，心情就好了，然后就慢慢好了起来，也不知道到底是怎么好起来的，反正就开始慢慢恢复了。
我是这么想的，曾经我那么严重，好几个月甚至好像有半年都严重失眠也没有死掉，而且这里好多失眠严重的人也都这么说，所以大家相信失眠是不会让人死掉的，除非你自己要轻生，但同时我也承认失眠是很痛苦的，失眠过的人懂的，尤其是重度失眠过的人更能理解那种痛苦，所以偶尔的几天睡不着真的不要害怕，同时接受它，当然我的境界不高，我不可能说我愉快的去接受，我只是内心平和的去接受它带来的头痛，并告诉自己某一天一定会好的，至于哪一天好，身体要调节的，你现在焦虑的话没有用，所以就那样睡不着我就闭着眼睛好了，闭眼也是休息，再想想失眠算什么呢？
不要去抱怨老天的不公平，像这里面那些先天性疾病的眠友，后天生癌症还有重病的眠友，他们的心情又该如何啊，失眠的话不焦虑放轻松总有一天就会好的，但是他们即使放轻松也不一定有康复的希望，可能最终还是花很多钱也没有治好，和他们比，我们这点痛苦算得了什么？他们生病不也承受着身体的折磨吗？像那些化疗什么的？心理岂不更焦虑？因为他们的希望要寄托在药物上，高明的医术上、而我们只要保持心情的轻松，并坦然接受失眠带来的头痛、头晕。
在这里我要说下刚失眠几天的朋友或是不严重的，如果能早点想通那就绝对不会受那么多后期严重失眠时带来的痛，我的妈妈有只耳朵耳鸣很难受的，她和我说就像有个蜜蜂整天在耳边叫，想想多痛苦，可是当她接受她时她的心理轻松多了，我不知道她是怎么接受的，但是生活就是这个样子，你不接受的话，你又能如何？我妈也曾经失眠过，没问什么原因了，不过她也是个容易忧虑的人，她说当时白天很累的工作，晚上人很累的但是躺床上就是睡不着，然后就起床来来回回地走，第二天还要继续干活，不知道怎么好的。