相信看过东方卫视《金星秀》的朋友一定对金星的冷幽默、针砭时弊的言语感到很刺激，而很多人都忽略了台下小个子助理主持沈南，而他时不时插科打诨的表演也给节目增添不少看点，拉升了不少收视热点。
沈南年7月10日出生于黑龙江省双鸭山市，毕业于东北林业大学。原本法学专业的他在大学对主持产生了浓厚的兴趣，其貌不扬的他创造了主持校园活动多场的记录，年参加主持人选秀节目《娱乐星工厂》的比赛，获得北京赛区十强。
年毕业后沈南进入家乡黑龙江电视台担任交友类情感节目《都市不眠夜》的主持人。因为表现优异，两年后沈南担任黑龙江电视台《都市乐翻天》的制片人，一时小有名气。
年沈南从黑龙江电视台辞职并签约星空卫视，不久在一场主持人活动时结识了东北老乡金星，金星当时对个头矮小的沈南的口才非常的佩服，年金星《金星秀》在东方卫视开播，金星第一时间邀请沈南担任其助理主持。
至《金星秀》年停播，沈南名为助理主持，但是很多时候都起着笑点和包袱的起点，让《金星秀》这一档脱口秀节目名声鹊起。用金星的话来说，沈南有着经天纬地之才。
其实更不为人所知的是，沈南曾今受邀担任《中国好声音》的主持人，但是因为不可抗拒的原因在最后一刻被换掉，错失了一个扬名国内的机会，是的沈南为此痛哭了一场。
沈南确实是非常有才华的，金星曾多次携沈南参加东方卫视社交节目《四大名助》，之后还担任了央视《了不起的挑战》的评论员、江苏卫视音乐真人秀节目《蒙面唱将猜猜猜》的猜评团成员。
如今线上的《金星秀》被停播了，但是沈南每周五还会和金星坚持线下《金星秀》的全国巡演，已继续维持金星和自己的脱口秀才能，把欢乐带到全国各地。
非科班出生的沈南，默默用自己的机智、幽默诙谐，不为出头但为潜移默化行动证明自己的主持天赋，身材小，志气比天高！