睡眠，对于人的大脑至关重要，它有利于学习和记忆，调节突触可塑性，增强大脑废物清除。有研究发现，睡眠障碍与痴呆的发生有关，因此它被视为痴呆的潜在危险因素。
荷兰鹿特丹大学的ThomS.Lysen等人，基于著名的Rotterdamstudy，对名非痴呆患者进行长达11.2年的随访，采用体动记录仪客观地评估睡眠状况和24小时的活动节律，并探究它们与老年痴呆症风险的关系。
结果显示：11年随访期间，60例患者确诊痴呆，其中49例患有阿尔茨海默病(AD)。较长的睡眠潜伏期（躺下到入睡的时长）、睡眠开始后的觉醒时间越长、在床上的时长和较低的睡眠效率会增加痴呆风险，特别是AD型痴呆。但24小时的活动节律与痴呆症风险无关。
这个研究的重要意义在于：睡眠不好，与痴呆症的风险增加有关。
根据年中国人睡眠现状调查结果显示：中国的失眠人群高达22.5%，有2.3%的人存在严重的失眠问题，而男性严重失眠人群比例是女性的2倍以上。
保持优质的睡眠有什么好处？
1.消除疲劳，恢复体力；
2.保护大脑，恢复精力；
3.增强免疫力，康复机体；
4.促进生长发育；
5.延缓衰老，促进长寿
如何保持优质的睡眠？
利用负氧离子改善睡眠状况的研究一直在进行中。临床试验表明：空气负氧离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
铁道部劳动卫生研究所经过多年研究显示，空气负氧离子对人体多项机能产生良好的生物效应，它能穿透人体血脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统，调节大脑皮层功能，使兴奋和抑制过程趋于正常，从而改善人的睡眠，起到镇静、镇痛、振奋精神等作用。如神经衰弱、神经性头痛、胃肠神经官能症、脑震荡后遗症等，使用空气负氧离子治疗后，效果较为明显。