高血压是发病率最高的慢性疾病之一，一个人血压的高低直接反映了血管的健康程度，影响着身体的健康情况，高血压往往在40-50岁的中老年人群中易发，不过，随着生活方式的变化，许多年轻人也会出现高血压。一般来说，血压高于/90mmHg既属于高血压范畴。
高血压一旦发生，若没控制好，就会诱发冠心病、脑血栓、心梗等一系列的并发症，进一步危害到身体健康。因此，及时发现是否患有高血压以及及时的控制病情就显得尤为重要，特别是年轻人，如果在高血压早期干预得当，那么，高血压就是可逆的。
高血压早期，身体都会给你这5个“暗示”
1、频繁的头痛、头晕
高血压早期最常出现的症状就是头痛、头晕。头痛多为持续性钝痛或胀痛，有时甚至有炸裂感，疼痛的部位多在太阳穴和后脑勺；持续性头晕的很少，常常是突然起立或下蹲等情况下出现的一过性晕眩。
我们都知道，血压过高时会导致脑部供血不足而缺血，这种情况下，切记不要剧烈运动，否则极有可能让血管破裂，产生非常严重的后果。如果你经常无缘无故的头痛、头晕，就要及时就诊，查明原因，另外，我们在起床时、起立时一定要放缓动作，不要过猛。
2、常常感到烦躁、心悸、失眠
有高血压的人，性情往往比较急躁、遇事敏感易激动，还常常伴有心悸、失眠的现象。心悸的感觉尤其在活动之后能够明显地感受到心跳加速，心前区还有不适感，呼吸也变得不顺畅，脉搏间隔时间长短不一；失眠往往是夜晚入睡困难，觉浅多梦，容易惊醒。如果不是因为你紧张或者精神紧绷，出现这些症状的时候就要重视了，最好去检查一下血压方面是否存在异常。
3、记忆力明显下降、注意力易分散
这两个症状在高血压早期多不明显，但会随着时间的推移而逐渐加重，主要变现为记忆力减退，对于刚刚发生的事情就忘记，可以说类似“鱼的记忆”，但对于很久之前的事情却历历在目；同时，血压高的人，注意力也常不集中易分散，工作效率极低。这种情况我们日常工作生活中一定要注意避免过度疲劳，学会劳逸结合，注意休息。
4、肢体麻木感
如果你的手指、脚趾常常麻木，并伴随蚂蚁爬行的感觉，严重的时候还会手指僵硬不灵活，就一定要坚查一下血压。
5、颈椎酸痛
颈椎疼是办公室一族常犯的职业病，如果没有久坐也出现疼痛，还不管怎么调整姿势都不舒服时就要考虑是否是“颈性高血压”。
以上五个方面就是高血压会给我们身体发出的一些暗示信号，只要及时抓住，及时处理，就能在某种程度上控制好血压，防止更严重的问题发生。那么，我们在生活中应该注意哪些方面，来让高血压消失不见呢？
1、改善不好的生活习惯
高血压与每个人的日常生活方式息息相关，及时纠正不良的生活习惯，便能更好地控制血压。少吃重盐，高脂肪的食物，钠和脂肪会让血压升高，平时一定不要喝酒，酒精会让血管脆弱、易收缩，容易引发血管破裂。
2、及时服用药物控制
药物能直接作用于高血压的不同身体症状，患者只需要根据医嘱服药即可，切忌不能盲目停药或者增加药量。
3、食疗降血压养血管
常用药物来控制血压，对身体的副作用不用多说，大家应该都知道，如果在高血压早期我们就在饮食上增加一些降血压的食材的话，不仅不会有副作用，而且还会让高血压逆转。《大医典》中的降压方——芜茸杂粮粉，是长寿老人常用的食疗方，用恰玛古、姬松茸、灰树花、糙米、苦荞麦、藜麦等43种降血压的药食同源食材洗净烘干，然后打磨成粉，每天直接冲着喝，血压慢慢的降了，血管也变得通透了。自己配伍的话由于食材比较多，比例不好把握，可以直接选择直接破壁的芜茸杂粮粉，冲泡时营养更容易释放，也更容易让身体吸收，效果也是最好的。
言而总之，高血压到访时出现的这些身体异常现象，我们一定要重视，及时排查诊断，同时调整好自己的生活饮食习惯，让血压健健康康。