睡不好、脸色差、心发慌，或是有点血虚，一个“养血祖方”补血。
宋代官方药典《太平惠民和剂局方》，里面有一个“四物汤”，可谓是传统养生里家喻户晓的一个方剂。更形象点说，四物汤是中国人的养血方子。
它的组成很简单，由熟地黄、当归、白芍、川芎四味组成，但临证常有加减。
它的运用也并不复杂：它是专门来养血的，养国人的血。
千百年以来，有多少人服食过四物汤？甚至说它在某种程度上延续了国人的血脉，似乎也不为过。
话说有这么一个女性，年37岁，经常有点头痛。现代科学称之为“血管神经性头痛”。但用了一些针对性的治法之后，效果很一般。
这个女子，诊得脉象弦而涩，舌色很淡，脸色发黄，嘴唇指甲都比较苍白。而且，除了头痛以外，她的睡眠也一般，有时候白天还偶尔会心慌。
后来一位老中医就让她吃点四物汤，大概一个星期之后，头痛竟然慢慢消失了。而且睡眠质量、心慌的症状，都有了较大改善。
其实，她的问题就是血虚。而服食四物汤就是养血。
说得稍微“专业”一点，她的问题就在于营血虚滞。
什么是营血？我们可以简单地理解为血液少了。虚滞，则必须分开来理解。虚，指的是少；滞，指的是滞涩不通。
这也难怪——就像即将枯竭的小溪，水流不大，当然容易淤塞。一个人营血亏损，瘀滞的可能性也就更大。
如果营血不但不足，还有了瘀滞不同，出现头痛就见怪不怪了。因为血瘀，所以不通则痛。由于血虚，不能养心神，所以心慌失眠。
而肝血亏虚，不能濡养唇甲，所以面色淡白、唇甲枯槁。脉象细涩，乃是标准的营血不足之象。
这个时候怎么调治？四物汤就是最简单的方式了。
其实，四物汤这个配伍，最早出自《仙授理伤续断秘方》，其原意是用来治疗外伤的。在后来的临证中，发现它有更不错的养血补血之功，人们开始用它来养血。
其中，当归补精养血，白芍敛阴养血。当归养血活血，川芎行血。这个四味药的配伍，有两重妙处。
第一、就是熟地和白芍的配伍，属于“静”。这个静，主要指的是偏于补气不足的方面。
也就是说，当归白芍的配伍，主要针对血虚调理。如果证候以血虚为重者，显然要加大这方面的配伍；
第二、就是当归和川芎的配伍，属于“动”。这个动，主要指的是偏于血瘀的方面，也就是活血祛瘀。
其中当归辛温，能补能活，川芎号称血中气药，更是活血祛瘀的良品。如果临证偏于血淤者，显然就要加大这方面的配伍。
于是，整个四物汤就能做到动静结合，补血活血了。
其次，就是熟地为养血之基，当归引血入心，白芍引血入肝，川芎活一身之血，从而构成了整个方剂养血活血的基本方略。
虽然四物汤是历代中医养血的基本配伍。但在此基础上，后世医家又增加了许多变化：
四物汤合四君子汤：成为八珍汤，气血双补；四物汤加桃仁红花，成为桃红四物汤，主要是女性活血调经；十全大补汤、归脾汤等等，都是在四物汤的基础上化裁而得。所以，对于我们现代养生来说，养血的时候，就要多一点体会和了解。面对血虚的症候，川芎、熟地、当归、白芍的配伍，是很合适的。如果嫌汤药口感不好，也可以选择下方同品类的茶包，功用相当，而口感更好。
￥5八珍汤袋泡茶气补四物汤饮血补女人元气茶花茶组合养生茶淘宝￥87￥购买另外，我们得知道什么是血虚。
血虚在很多证候里都能见到，如月经不调、虚劳、失眠、神经官能症、皮肤病等等。主要表现就是头晕目眩、心悸失眠、面色无华、月经不调、腹痛、舌淡，脉细涩。
而血虚比较重的女性，到了一定年龄，容易如此。这个时候，服食四物汤这个配伍，都是比较合适了。