如今人人都有看手机的习惯，抢红包、看伴侣圈、斗田主、看电视剧、上网购物等等。然而，老是看手机，损坏的不止是眼睛，还可能诱发严峻的眩晕和偏头痛，甚至影响大脑安康。
这是由于，视觉旌旗暗号具有很强烈的刺激浸染，手机电子屏幕的蓝光会使人快乐，随意导致入睡坚苦、多梦，令大脑无法获得充实安眠。
若是大脑不息处于特别快乐和刺激状态，渐渐的就可能出现各类问题。比如前庭性偏头痛。
它是由于光线刺激眼睛所导致的偏头痛，以眩晕、单侧偏头痛为首要病症，勾当后可能加剧。假设长期得不到改善，还可能添加患脑中风的几率，以及加速大脑衰老，诱发老年痴呆症。
前庭性偏头痛患者在年青的时辰可能以头疼为默示情势，年数添加之后可能会改变，伴随有耳鸣、神经性头痛、记忆力降落等。
除了视觉刺激之外，糊口中还有三种常见的征象可能和偏头痛有所联络关系。
1
脱手刺激
脱手刺激网罗织毛衣、打游戏、打麻将等，手上的勾当太多，脑供血会添加约莫10%，使大脑处于一个充血的状态，长期如斯对大脑安康非常不利。
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声音刺激
声音刺激网罗产生辩说、说话太多、乐音影响等，会刺激大脑快乐、焦炙或烦闷，同时引起体内激素的不良变化，可能导致神经衰弱、血压偏高，加重头痛。
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食物刺激
有些食物也随意导致大脑快乐，比如烟、酒、咖啡、茶、雪碧、可乐、巧克力、咸菜、油炸食物等等，尤其是晚上，要尽量少吃。
大脑里的神经细胞会产生快乐及按捺类的物质，而胃肠道也有大量的神经元细胞，同样能渗出快乐或按捺类物质，并通报到大脑，引起“眩晕”的感受，往往还伴随有恶心、吐逆、头痛等病症，影响睡眠质量。
由于肠胃消化食物必要至少4个小时，饱食之后是无法很快入睡的，所以睡前不该再吃宵夜。
今日小结
我们要做的是，睡前少用眼，少看电子产物，尽量保持温馨，减少乐音；全身放松，减少勾当。