编者按：平时谈到虚拟现实，我们想的一般都是短时间体验某游戏的用户，或者做手术时用VR看图像的医生。有用户反映，VR的头显用多了会头晕恶心。那在虚拟现实行业工作的工程师和设计师，每天几小时，这样的工作会有长期影响吗？如果你的工作目标是建造充满想象力、让人逃离现实世界的技术，那这份虚拟的工作，可能会给你带来真实的副作用。本文编译自medium的原题为“WhenWorkinginVirtualRealityMakesYouSick”的文章。
ChristopherCrescitelli第一次染上“VR手臂综合症”的时候，他连续5天没敢玩自己最喜欢的VR游戏。“我的手臂好像和身体失联了似的，就跟游戏里的虚拟手臂一样。我第一次有这种感觉的时候，心里想的是，‘糟糕，我是把自己玩坏了吗？’”
Crescitelli是一名VR设计师和开发者，也是拉斯维加斯DreamlandEntertainment公司的老板，VRFest的创始人：VRFest一开始是个本来只打算做几天的项目，结果已经做到了第五个年头。但是，就连Crescitelli这样在VR行业有十几年经验的老手，有时候都会逼着自己走出VR领域，确保自己不会得“头显疲劳症”（即他所说的“VR手臂综合症”）。
虚拟现实是现代社会中“逃离主义”的灯塔，让你能完全沉浸另一个世界里，“逃离”现实的束缚。虚拟现实的应用也越来越广泛，有以VR为基础的暴露疗法，让患者暴露在自己恐惧来源的面前。这些应用已经开始改变心理医生治疗患者的方法。VR在医疗健康领域的应用日益增加，而在游戏和色情业的应用更是前途无限。
暴露疗法是指让病人暴露在各种不同的刺激性情境之中，使之逐渐耐受并能适应的一类治疗方法。主要分为两类：一类是快速暴露法，又称满灌疗法；另一类是缓慢暴露法，即系统脱敏法。它是治疗恐怖症和强迫症等神经症最常用的行为疗法。通过与应激有关的诱发刺激（如商场、公共车辆、会场等），通过有步骤地反复暴露取得适应，来消除病人的应激反应。
可想而知，这个领域的市场在爆炸性增长。有些报告估计到年，全球VR行业的市场总值会达到亿美元。在年末，虚拟现实头显一个季度的销售量已经突破一百万件，Sony,Oculus和HTC是这方面的领导者。年，随着虚拟现实硬件的价格不断下降，估计销售量会达到万件。
生意是越做越好，但是很多使用这门技术的人都反映，用多了会有副作用——VR手臂综合症、眼睛疲劳、头晕目眩、头疼、恶心甚至有“灵魂出窍”的解离性体验。VR公司推荐用户，在使用产品时，时不时休息一会，如果是新用户，最好循序渐进，慢慢增加时长。“等你慢慢习惯虚拟现实之后，在增加使用DaydreamView的时长。”这是谷歌的VR平台上“健康与安全”板块里给出的建议。
Daydream是一个虚拟现实平台，由Google为第七代Android移动操作系统——AndroidNougat开发。最初于年5月举行的GoogleI/O开发者大会上宣布，首款VR头设在年11月10日推出。
当人眼所见到的运动与前庭系統感觉到的运动不相符时，就会有昏厥、恶心、食欲减退等症状出现。严重者还会呕吐。就跟晕车晕船的原理差不多。
但是，假如你的工作就是去创造让人们可以逃离现实的“现实”呢？每天大部分的工作时间都离不开VR。对一般用户来说，只是潜在健康风险，但是对于制作VR产品为生的专业人士，这个风险会成倍增加。
“我们正在小心观察，看看会不会有长期影响。”
VR界的大亨，JeremyBailenson在年建立斯坦福大学虚拟人类交互实验室（VirtualHumanInteractionLab），实验室里有两件用品，比设备本身更重要，“实验室附近，一定要有桶和拖把。”现在，Bailenson对头显的使用时长做了严格的限制：每20分钟，必须休息一会。
潜在的健康影响，对于VR开发者而言，是个大挑战。“我们必须认识到这门技术不光是好处，也有坏处。很多问题我们还没有答案。”Bailenson说，“VR的存在，就是要让你脱离现实，但是，你也不能长时间都有游离在现实之外。”
随着VR变得越来越复杂，它对健康究竟有什么影响，我们也不知道。在上世纪九十年代，虚拟现实都是由电脑生成的，没有人想到，这些创造作品会跟现实相似，StephanieRiggs这样说。她是经验丰富的VR开发者和讲师。20年前，Riggs和卡耐基梅隆大学前教授、VR领域的先锋、现已过世的波许教授（RandyPausch）开始合作。
“20年年前，我们做开发的时候，所有的输入和光学仪器都是定制的。如果我们要做一只喷火的哥斯拉，就要做一个喷火的设备。可不是按下按钮就完事了。我们现在有的设备，可以糊弄住人的感官。”
现在的VR环境中，用户以为自己看到的绵延几英里的田野，实际上可能只是几公分远屏幕上的投影。虚拟现实中，你可能坐在疾驰的跑车上，但现实生活中，你只是静坐不动。在现在较新的VR系统中，通常可以在虚拟空间里往不同方向前行，你也可能有身体动作，向前走，接球，通过按按钮和操纵杆来执行。
在虚拟现实中，使用手动操作杆或者左右看就能看到不同的视野，身体并不需要大幅度的动作。等到工作人员回到现实中来，试图控制身体时就会出现困难。南加州Emblematic集团的VR技术总监JonathanYomayuza就因为这一点觉得很困扰。”如果是比较突然的、猛的一转，我会觉得非常恶心。十分钟之后，我就恶心的不行，一直想吐，时间长达90分钟。”
JonathanYomayuza描述的感受，很多经常使用VR的用户和专业人士都体会过。带着VR使用的头戴式设备时，图像是通过光流来保存的，即我们得到的周围世界得到的视觉线索都来自这个设备。然而，使用这个设备会阻碍内耳前庭的功能，而内耳正是在我们四处走动时，维持身体平衡的关键部位。感官之间的冲突，也正是“虚拟空间病”的根源，导致用户和设计师在使用的过程中觉得恶心、头晕。
光流，是关于视域中的物体运动检测中的概念。用来描述相对于观察者的运动所造成的观测目标、表面或边缘的运动。光流法在样型识别、计算机视觉以及其他影像处理领域中非常有用，可用于运动检测、物件切割、碰撞时间与物体膨胀的计算、运动补偿编码，或者通过物体表面与边缘进行立体的测量等等。
“如果是视觉上的体验和身体真实的感觉不匹配，不相符，人们就会觉得不舒服。”Riggs说。
在Emblematic集团，VR开发者团队有14人，每天6小时在电脑旁工作，剩下两小时戴着头戴式设备工作。正常情况下，这两小时的时间会切分成好几个较短的时段，每个时段少于30分钟，期间有休息。不过，Yomayuza也说，有时候他一戴上设备，就是45分钟。
限制进入虚拟现实的时间，对于缓解眼睛疲劳和头痛症状是很关键的。戴上眼镜后，你看到的三维影像，实际上不是三维的，而是平面上的投影。这就会导致视觉辐辏调解冲突（vergence-ac