前言：家里的老人常常会对我们说类似“你肝火太旺了，太伤身体”或者“你身上火太大了，要去去火”等语句，那么肝火指的是什么呢？其实是中医把人体内脏气血失调的问题统称为肝火问题，但是肝火过旺确实如同家中老人家所说的会危害到身体。那么肝火旺盛具体有什么表现呢？
肝火旺盛的8个表现，你知道吗？
1、失眠
在《病因脉治》中有记载，肝火旺盛就会导致失眠。正所谓“肝藏魂”，如果肝火太旺那么就藏不住魂，也就意味着人容易出现魂不守舍和晚上容易被惊醒的症状。
2、皮肤泛黄
如果早上起床的时候发现自己的皮肤无缘无故泛黄，而且怎么洗脸也洗不掉的时候，这个时候就是肝火旺盛的缘故。很多时候皮肤也会出现其他问题，比如长斑。
3、头痛
《类症治裁》中有记录，肝火太旺会引发头痛的症状。这种头痛的症状是比较突然的，而且一痛就是像地震一样的痛苦，往往令人很难忍受。
4、月经不调
女性如果肝火太旺盛的话，就会造成月经不调的情况。而且因为月经期间女性本就容易烦躁，再加上原本的肝火太过旺盛的话就会令月经量不稳定。除此之外，女性还会出现小肚子疼痛。
5、皮下出血
如果身体的皮下出现出血的情况，那么就证明身体的肝火太过旺盛了。这种肝火过旺是因为肝脏功能下降，然后影响到毛细血管充血，最终导致皮下出血。
6、易自汗
如果身体容易自己发汗，那么很大概率就是肝火旺盛导致的。一般患者会感觉身体黏糊糊的，就像出游泳池之后没换泳衣的感觉。
7、目赤口苦
眼睛出现红血丝，舌尖发红，嘴巴发苦，这些都是肝火旺盛的表现。这种时候基本上患者没有什么食欲，而且还容易生气，甚至有时候情绪激动会直接吐血昏迷。
8、耳鸣
如果出现耳鸣和耳聋的情况，大概率是肝火太旺盛了。很多人以为耳朵只和肾有关系，但是肾和肝本就是同源，因此肝火旺盛也会导致耳朵出现问题。
怎么做才能降肝火？
1、尽量不吃甘热性食物
尽量不吃那些甘热性的食物，这样就能在一定程度上缓解肝火过旺的情况。甘热性食物通常是指那些过于油腻、过于辛辣或者一些油炸物等等，同时像羊肉、石榴、红薯、桂圆、香菇和橘子之类的也要少吃。
2、保持平和的心态
人们常说“怒伤肝”，这就说明了负面情绪对肝火无异于火上浇油。因此肝火旺盛的人需要保持平和的心态，经常练练毛笔字，这样能静心。
3、多喝菊花茶
中医师认为肝火旺盛的人可以多喝菊花茶，能缓建肝火过旺的情况。除了菊花还可以在开水中加入决明子、牛蒡根、金银花之类的，降肝火的效果更好一些！
决明子：有清肝和补肝的功效。
牛蒡根：可以治疗头痛面肿，有消毒消肿的作用。
金银花：有清热解毒和预防口臭的功能。
点击图片下方卡片，获取同款茶包↓↓↓
结语：肝火旺盛的表现是非常明显的，因此大家要注意日常的饮食，最好每天喝一杯菊花决明子茶，它可以养肝护肝降肝火！今天的分享就到这边啦，欢迎大家随时分享给需要的亲朋好友！
往期文章↓↓↓
长期失眠带来的危害，你知道几个？教你3个招数，每天开心入睡
尿酸高的人，要少吃这“4种食物”！医生：吃的越多，痛风越严重
为什么凌晨2、3点还睡不着，原因却是它，想睡好觉，做这3件事
男性腰力不足，身体会发出“5大信号”，若1个不占，腰很强壮