人吃五谷杂粮，头疼脑热是正常的。大多数头痛并不严重，但由于头痛的原因比较复杂，很多疾病可能会伴有头痛的症状。根据头痛的程度和不同的差异，大家区别对待。
一、当你遇到以下两种头痛时，需要及时就医
1、前所未有的剧烈头痛
突然出现了以往没有经历过的剧烈的头痛，或者是和以前经常反复出现的头痛明显不一样，并且疼痛程度特别剧烈且无好转迹象，需小心颅内脑出血或蛛网膜下腔出血等可能性。
2、头痛且发烧、恶心及呕吐
头痛且伴有发烧症状时，应当警惕有感染的情况。尤其是出现剧烈呕吐、浑身抽搐，严重时意识不清者，要特别注意脑炎或脑膜炎等，此种情况比较危险，医院救治。
二、经常头痛会带来什么危害？
1、心理问题
由于头痛的长期出现，容易引起心理认知障碍，从而诱发抑郁症、强迫症等精神疾病。同时，很多患者会出现情绪波动过大、心理脆弱、丧失信心等情况。而另一些人会感到疲惫、易怒、抑郁、沉默寡言和自闭。
2、记忆力和思维能力下降
无论是什么原因引起的头痛，长期坚持必然会导致记忆力和思维能力的下降，严重者甚至会出现心脑血管疾病。
3、影响人类脑神经
头痛不仅影响正常的生活和工作，长期头痛还会导致人的脾气变得非常暴躁，还会影响心理健康，导致精神障碍或精神分裂症。
三、该怎么缓解头痛？
1、保持周围环境舒适
长时间处于不舒适的环境中，还会引起情绪的焦虑和紧张，诱发头痛。这些不舒服的情况一旦解除，头痛自然会减轻。
2、保持规律的作息
这对于缓解头痛更重要，如果你经常头痛，建议你从这一点开始。按时睡觉和起床会大大降低头痛发作的概率。
3、吃药
如果是轻度头痛，已确诊为偏头痛或紧张性头痛者，可服用一些药物缓解，如果服药后头痛没有缓解，医院检查。
4、放松休息
适当的休息、放松和乐观有助于缓解头痛。头痛患者可以在安静的房间休息，缓解头痛。
5、热敷
头痛患者可以通过热敷、按摩、洗热水澡来缓解症状。
最后，如果头痛越来越严重，太阳穴疼痛集中，头痛还伴有眼痛，丛集性头痛，就要警惕了，医院检查。