年节将至，各种亲友约饭和同事聚餐是免不了的，如果你在饭局上多喝了几杯，又不想忍受宿醉带来的头晕、恶心，怎么办？虽然我们无法预防宿醉，但是还是有几种科学方法可以帮助你缓解宿醉的痛苦。
1.ASIANPEARJUICE亚洲梨汁
HavesomeextraAsianpearsathome?Runthemthroughyourjuicerbeforeyournextnightout.AccordingtoresearchersatAustraliasCommonwealthScientificandIndustrialResearchOrganisation,just7.4ouncesofAsianpearjuiceisenoughtosoftentheblowofahangover.Thescientistssaythatthejuiceinteractswithenzymesthatbreakdownalcohol,speedingupyourmetabolismandleavinglesssurplusalcoholforyourbodytoabsorb.Theresjustonecatch:Thejuicemustbeconsumedbeforeyoudrinkanythingelseinordertobeeffective.
家里是不是有几个亚洲梨？在你下一次夜晚外出前把它们榨成汁。根据澳大利亚联邦科学与工业研究组织的研究人员称，7.4盎司（约毫升）亚洲梨汁足以缓解宿醉的不适。科学家称，亚洲梨汁可以和分解酒精的酶相互作用，加速你的新陈代谢，让身体吸收的酒精减少。只有一个条件：你先喝下梨汁再喝其他饮料才会有效。
2.MUSIC音乐
Anyonewhoseversufferedthroughamassivehangoverknowsthatsoundistheenemy.Butwhileyourroommates9amtapdancingpracticemightexacerbateyoursymptoms,musicmayhavetheoppositeeffect.Researchhasshownthatlisteningtomusiccanproviderelieftomigraines,whicharesimilartohangoverheadaches.Aslongasthemusicispleasantandsuitsyourtaste,itshouldhelptodrownoutthechorusofpainplayinginyourmind.Headsensitivityisnttheonlysymptommusichelpswith:AccordingtoresearchersattheUniversityofEdinburgh,listeningtoyourfavoritemusicalsoeasespain.
曾大醉一场的人知道，声音是宿醉者的敌人。但是，尽管你室友在早上9点钟的踢踏舞练习可能会加重你的症状，但是音乐却能产生相反的效果。研究显示，听音乐可以缓解偏头痛，而偏头痛和宿醉时的头痛很相似。只要音乐悦耳动听，就能帮助压制你脑海里痛苦的声音。音乐不只有助于安抚敏感的神经，听你最喜欢的音乐还能缓解疼痛。
3.PEDIALYTE电解质水
Althoughnottheprimarycauseofyourhangover,oneofthemanywaysalcoholcanleaveyoufeelingworseforwearthemorningafterisdehydration.Alcoholisadiuretic—itmakesyoupeealotmorethanyouwouldotherwise.Ifyourfluidsaredepletedwhenyougotobed,youcanexpecttowakeupfeelinggroggy,achy,andall-aroundnotyourbest.Wateristhesimplestfixfordehydration,butformoreextremecases,theresPedialyte.Thedrinkwasoriginallydevelopedtorehydratekidssickfromvomitinganddiarrhea,butitsmarketedasahangovertreatmentforadultsaswell.Itcontainsnutrients,sodium,andotherelectrolytes—allthingsthatcannurtureyourbodywhenitsdehydrated.Itwontcurethehangover,butitmighthelpalleviatetheworstofit.
脱水虽然不是宿醉的主要原因，但却是让你次日清晨愈发痛苦的酒精后遗症之一。酒精有利尿作用，会让你上厕所比平时更频繁。如果你在上床前身体处于脱水状态，醒来后你将感觉到眩晕无力、疼痛、整个人都不好了。喝水是解决脱水问题的最简单的办法，但在脱水特别严重时，你可以饮用电解质水。电解质水原本是为了给呕吐和腹泻的儿童补水而研发出来的，但现在也作为成人的宿醉疗法来营销。电解质水包含营养素、纳和其他电解质——所有这些都能在脱水的时候滋养你的身体。它不能治好宿醉，但可能有助于缓解最严重的宿醉症状。
4.EGGS鸡蛋
Thebestwaytotackleahangoverwithfoodistoeatwhileyoudrink.Chowingdownafterthedamagehasalreadybeendonemaydistractyoufromyourturmoilforashortwhile,butitwontsootheyourphysicalsymptoms.Thereareafewexceptions:Eggs,forexample,havehangover-fightingpotentialthankstoaspecialingredient.Thefoodispackedwithcysteine,anaminoacidthatbreaksdownthedrinkingbyproductacetaldehyde.Sowhetheryouprefertoenjoybrunchoutorathome,makesureyourmealincludeseggsinsomeform.
用食物治疗宿醉最好的方法就是在饮酒时进食。在酒醉后大吃特吃也许可以暂时让你分神，但不会缓解你身体的不适症状。有几个例外，其中一个是鸡蛋。多亏了一种特别的成分，让鸡蛋有抗击宿醉的功效。鸡蛋富含半胱氨酸，这种氨基酸可以分解酒精的副产品乙醛。所以无论你是喜欢在外面还是在家里吃早午餐，确保你的早午餐里有鸡蛋。
5.HONEYONTOAST蜂蜜吐司
Whileyoureatit,putsomehoneyontoastnexttoyouromelet.AccordingtoBritainsRoyalSocietyofChemistry,whileitwontcureahangover,thebreakfastcanhelpalleviatethesymptoms.Thebestbreakfastistoastandhoney(orgoldensyrup)whichprovidesthebodywiththesodium,potassium,andfructosewhichitnowneeds.TheBBCtalkedtoajuniordoctoraboutthishangoverremedy,andhere