导语：作者nico是知乎用户，曾是神经焦虑症患者，现已完全康复，恢复后的他，怀着对其他相同遭遇的人的关心，梳理总结了自己的经历和经验，希望能对饱受焦虑困扰的人有所帮助。以下是他回答的正文，阳光工程将根据内容分四次转载。
时隔多年，我想我是时候该坐下来，好好回答这个问题了。也希望我的经历，能够被寻找共鸣的你看到，并且有所启发。一年多来，我串留于各个带有焦虑症字眼的论坛，