李国民：颈椎C4C5突出，头疼脑胀，如何治疗？
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。
昨天晚上有朋友私信我，说他检查颈椎C4、C5有突出，伴有头疼脑胀，长期伏案工作，问我有什么方法治疗？
头疼脑胀是需要排除一些其他问题的，单单做颈椎CT或者磁共振是不够的
从你的片子结果看，颈椎并不严重，所以需要找清楚头疼脑胀的原因
一、常见的原因有：1、脑血管问题
头疼脑胀，是肯定需要排除这个原因
如果你有高血压基础病，那么你首先要控制达标，如果存在脑血管病，那么肯定需要专科治疗
因为这2个都会引起你的头痛脑胀，这种原因，一般会导致比较剧烈的头痛脑胀
但是当你控制血压达标，改善脑循环之后，就会得到改善
2、大脑代谢问题
大脑代谢，主要是指神经递质的代谢，也就是说大脑发指令的时候，有很多的神经之间的传递
这些神经的传递是需要一些神经递质的，这些神经递质是需要一些微量元素
只有足够的微量元素，才能正常的神经活动，才不至于会出现焦虑、头昏头痛等
3、交感神经问题
交感神经是控制全身供血的，如果你的经常性的头疼脑胀
血液供应不好，那么自然你的头痛和脑胀不能得到改善
而且交感神经和睡眠相关，如果你睡眠比较严重，那么这个神经是最早需要调整的
二、43岁企业员工头疼脑胀如何改善的？去年我的一个患者，43岁，头痛比较厉害，去做了颈椎的磁共振，没有发现问题
她自己主要是扎针和吃药治疗，治疗了将近1年多时间，但是没有任何改善
后面有改为中医治疗，并不稳定，时好时坏，她自己是比较焦虑，灰心的
当时也是看了我的文章，就过来咨询，我让她先评估，当时主要考虑的是大脑代谢问题
给她一个基础的方案，自我锻炼，饮食，以及补充膳食营养剂，她自己也是抱着试试看的心态治疗
应该是过了1个多月之后，她的头疼开始好转一些，终于是看到希望，问我要不要加其他的治疗
我只给她增加自我锻炼的项目，其他的没有做任何调整，她的头痛总共坚持训练了2个月的时候
头痛改善了非常明显，用她自己的话说，基本上头都不怎么疼了，现在过去快半年时间了
她的情况也一直比较好，上班的时候，工作多繁忙也不会出现以前那种疼痛
三、头疼脑胀应该如何治疗？1、评估清楚
头疼脑胀首先就是要评估清楚，大脑代谢和交感神经肯定是需要评估的
还要排除脑血管问题，这个是肯定的
大脑代谢直接去神经内科做脑涨落分析图，交感神经需要去眼科眼底照片
加起来就是2、3百左右，不算贵，但是对你的评估的判断是有好处的
2、调节大脑代谢
首先是补充镁片，如果合并有睡眠问题，或者焦虑之类，要配合植物硒
这两个可以同时调节你的大脑代谢，调节神经的节律
3、让交感神经节律化
交感神经，除了基础的训练外，如果顽固性的失眠，必须要配合药物
不配合药物促进睡眠，你的头痛脑胀基本上治疗无效同时你需要配合漱喉咙、手指训练等基础的训练
4、调节饮食
头痛头胀，肯定是需要调节你的饮食的，大米面食含有麸质较多的食物，肯定需要控制量
减少大米面食，用五谷杂粮代替，同时要降低你食盐的摄入量，每天的盐不超过3g
补充充足的膳食纤维类食物，比如胡萝卜、*瓜、紫薯、玉米等
5、自我锻炼
头痛的锻炼，以眼球垂直训练为主，同时配合靠墙站立训练，纠正你颈椎的姿势
这个训练一天可以做3次，每次就是2分钟左右，需要每天坚持
如果你单单靠吃药改善，你吃了这么多的药有改善吗？
所以必须要坚持自我的锻炼，这是关键，这个才能更好的预防你的疼痛反复发作
你是否坚持做了呢？
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