很多人都会有这样的体验，低头看手机、看电脑时间长了，脖子会酸痛不舒服。偶尔还会感到眩晕、恶心甚至头痛。
症状较轻的可能几秒钟就恢复了，症状重的可能会持续几个小时甚至几天。这种要忍受脖子、脑壳一起的疼痛，正是医学上所说的「颈源性头痛」。
颈椎出问题，为何影响到头呢？这要从我们的生活习惯开始说起。为了看清屏幕，我们会在不知不觉中将下巴往前推，同时颈部也会被推向身体前方，这就在无形中给颈椎施加了无形的压力，尤其是上颈部。这里的位置是高位颈神经的所在处（即C1～C3脊神经），这几处的神经会直接影响到我们的头部。长期处于前倾的状态下，颈椎的生理曲度就会改变，进而压迫上颈部的神经，引起头痛。导致颈源性头痛的常见原因1.坐姿不好无论是办公还是学习，我们总是习惯于什么姿势坐着舒服就摆什么姿势。
无论是前倾还是后仰，都会使肌肉长时间处于紧绷僵硬的状态，使颈部的负担加重。2.睡姿不当枕头过高或过低都会影响颈椎正常的生理弯曲，还会导致颈部肌肉的紧张，造成颈肩部肌肉的劳损，加重颈椎病的病情。
3.头颈受凉颈部周围有丰富的血管和神经，它们对周围环境变化特别敏感，血管因为受凉收缩十分严重，导致脑部供血不足，容易引发头痛，交感神经也很容易受到外界环境温度的影响而变得兴奋，增加人的痛感。
有这些症状，就要小心了常见的颈椎病症状有：
头晕、头痛
颈项部疼痛
耳鸣
猝倒
上肢或下肢麻木、乏力
上肢精细运动灵活性下降
胸腹部束带感、脚踩棉花感等等…
保护颈椎这样做，赶紧学起来1
避免长时间低头；
2
睡觉时选择合适枕头，枕头凸起部枕于颈后部；
3
简单颈椎保健动作：背靠墙站立，头部呈过伸位顶住墙体，反复踮起脚尖，约30次为一组，一天3组；
4
颈椎保健操，参见链接：《颈椎操》太珍贵了，送给自己的朋友家人！
5
适当运动，我们认为需要抬头的运动有助于预防颈椎病：羽毛球、网球、蛙泳、放风筝等。
颈椎保健不在一朝一夕，
需要养成良好的姿势、
工作学习习惯，
少看手机多抬头
加强运动常锻炼
科室简介
中西医结合不手术主治：
1.颈、腰椎间盘突出及椎管狭窄症。2.带状疱疹及其后遗神经疼痛。3.各关节滑膜炎。
急、慢性软组织损伤病、脊柱关节疾病、四肢麻木、肩周炎、肩袖损伤、网球肘、腕管综合征、腱鞘炎、膝关节疾病、足跟痛、风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死。
面瘫、中风偏瘫及后遗症，面肌痉挛、头痛、三叉神经痛、坐骨神经痛、失眠、抑郁症、妇科疾病、遗尿症，痛风、感冒、咳嗽、肠胃疾病、亚健康等。
科室位置漯河市源汇区交通路医院
中医针灸理疗门诊：2号楼7层
中医针灸理疗病房：1号楼12层
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