随着生活水平的日益提高，越来越多的人开始注重养生，我们常说：“90年代都开始保温杯里泡枸杞了！”毫不夸张地说当代每个家庭都备有枸杞，或煲汤，或泡茶，或嚼服。
市场上，枸杞的种类也较为繁多，有中华枸杞、宁夏枸杞、云南枸杞等等，因产地的不同，枸杞的色泽、大小、味道等方面存在着或多或少的差异，但功效上大致相同。
《神农本草经》中对枸杞有这样一句描述“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞自古就是滋补调养的上品，也是一味药食同源的滋补佳品。枸杞又被称为“却老子”，味甘，性平，归肝、肾经，具有养肝、滋肾、益精明目和养血的功效。此外，枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好地预防心血管疾病和癌症。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，那么枸杞的作用与功效具体有哪些？医院脾胃病科主任中医师杨勤带你一探究竟——壹
增强免疫力
枸杞中含有丰富的钾、钠、钙、镁、锌等微量元素以及多种氨基酸和多种维生素，可以提高机体抗病的能力，是人体免疫功能的增强剂。贰
保肝护肝
枸杞的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，枸杞可以修复受损的肝脏细胞，保护肝脏。叁
抗氧化
枸杞富含多种维生素、多糖等抗氧化成分，能够清除人体内的自由基，起到延缓机体衰老的作用，因此每天适当的摄入一些枸杞，可以促进细胞新生，减少皱纹产生。肆
明目
枸杞含有胡萝卜素和维生素A，这两种物质是眼睛必需的营养素，可以维持人体正常的视觉功能，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。枸杞
枸杞虽好，但并不适合所有人，比如血糖高、腹泻、脾虚、内热、感冒的人就不宜摄入枸杞。此外枸杞摄入过多也是会上火的。杨勤强调，日常服用枸杞一定要注意用量。再为大家推荐两款枸杞相关食谱春季养生，动起来！↓↓↓菊花枸杞茶
制法：取枸杞3g，菊花3朵，将其放入杯中，冲入沸水泡5分钟，温饮即可。功效：枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神的功效，菊花具有养肝平肝、养肝明目的功效，两者合用可清肝泻火、养阴明目。红枣枸杞粥
制法：红枣75g，米g，枸杞适量。将大米、红枣、枸杞分别洗净，一同放入锅中，加入适量的水，煮熟即可。
功效：具有益气健脾、养血安神、益智明目的功效。胃酸过多者不宜常服。
来源：南京市中医药
医院中医团队简介
夏卫明
医院原副书记、副院长，主任中医师，南通市名中医。擅长脾胃病、肝肾病的治疗，特别对慢性胃炎、胃癌癌前病变、消化道肿瘤、溃性结肠炎、慢性肝炎、肝硬化、胆道疾病、偏头痛、慢性肾炎、肾功能损害、冠心病及其他疑难病的中医治疗有独到的经验。彭磊
医院内科1副主任、医院副院长（挂职），副主任中医师，毕业于上海中医药大学，师从江苏省名中医沙建飞主任。对内科常见病、多发病、内科杂症有临床实践经验，尤以诊治呼吸系统、消化系统、心脑血管系统疾病见长。
沙红标
医院副主任医师，南京中医学院（现南京中医药大学）针灸推拿专业毕业。对中风后遗症、颈椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、急慢性腰疼、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、面瘫、神经性头痛、小儿推拿常见病（感冒咳嗽、消化不良等）的治疗有深入的研究。邱南宾
医院医务科（医患关系科）主任，主治中医师，自学毕业于南京中医药大学。对慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、肝胆疾病、神经衰弱、失眠盗汗及运用中药调理亚健康体质有一定心得。孙飞虎
医院医务科（医患关系科）组长，主治中医师，毕业于南京中医药大学。对内科杂症、耳穴压豆，特别是心血管疾病的中医治疗有一定经验。刘勇
医院主治中医师、康复技师，毕业于中国长江三峡工程学校，继续教育毕业于北京中医药大学。擅长针灸、小针刀、推拿治疗颈肩腰腿痛、腱鞘炎、偏头痛、面神经麻痹、中风后遗症、外伤后关节活动障碍等疾病。薛东庆
医院中医助理医师，师承启东市老中医陈希龄（外祖父）、南通名中医夏卫明老中医。临床擅长运用纯中医技术治疗内科妇科等常见疾病，主治痛经、月经不调、更年期综合证、慢性盆腔炎、自汗盗汗、荨麻疹、失眠、眩晕、心悸、偏头痛、网球肘、颈肩腰腿痛、坐骨神经痛。
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