什么是富贵包？简单的说，就是在我们脖子后面长的一种覆盖颈背的大包。富贵包的名字虽然听起来吉利，发作起来却真的可能要命！
一、富贵包原来是要命包！
有富贵包的人，一般不会太多的感受到疼痛酸痒这些小毛病，因为真正的大毛病都在身体内部，为什么这么说呢？
因为富贵包所在的位置，覆盖了人体一个十分重要的穴位——大椎穴！
大椎穴有多重要？它是人体内气血运行的十字路口，交通枢纽，是我们身体里的七条主要经脉——督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经，胃经统统要经过的地方。
大椎穴就像一个总开关，需要它先打开，其他经络才能正常流通，相反大椎穴不通，等于一下子就堵塞了七条经脉，人身上的气血无法顺畅运行，很容易就出现下面的状况：
还有，富贵包最大的危害，是影响人的心脑血管寿命，严重时更可能伴有脑淤血及脑梗，不知道什么时候会发作，但只要发作就直接危及人的性命，这也是它要命的原因，不得不防！
二、消除富贵包，一定先刮痧再艾灸！
艾灸当然是可以调理富贵包的，而且效果很不错，原理还是那老话——“痛则不通，通则不痛”。富贵包（包括许多肩颈疾病）危害的源头，就在于——经络不通、堵塞，气血无法正常运行，从而诱发其他疾病。
但很多灸友不知道的是，如果在艾灸之前先进行刮痧，调理的效果将会放大许多！上周就有一位灸友向我们反馈，拍了张自己富贵包的照片，脖子都看不见了。我们给他的建议就是刮痧加艾灸，当然也有配穴，大约艾灸了三次，过后，富贵包明显变小，再灸了两天，差不多一周，一共刮痧加艾灸五次，基本已经要好了
刮痧：可在堆肉部位局部刮痧，由上往下，把堆肉的棱慢慢刮开，也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。
艾灸：冲着大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可以采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟。如果没有人帮忙，也可以用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。
三、艾灸祛痰湿，消减富贵包！
什么样的人容易脂肪堆积呢？痰湿重的人！
中医的概念里，痰湿就等于女人的脂肪，赘肉。痰湿重的人，湿沉经络，阻碍气血行走，就像走路时鞋子上沾了一块湿哒哒的泥巴，十分的笨重缓慢。
气血运行一旦缓慢，代谢能力提不上来，我们平时摄取的营养无法及时消耗，也无法排出体外，于是就堆积起来，成为令人肥胖的脂肪，并进一步妨碍气血运行、甚至堵塞，富贵包就是这样一个状态。
所以如果能够用艾灸祛除痰湿，疏通气血，不仅可以有效化解富贵包，甚至还可以让我们身体里其他多余的脂肪燃烧消耗，有些女性就是在艾灸调理其他疾病的过程中，莫名其妙的发现自己瘦了好几斤，堪称意外之喜！
艾灸祛痰湿取穴
1、天柱穴
天柱，属足太阳膀胱经。天，一指穴内物质为天部阳气，二指穴内气血作用于人的头颈天部。柱，支柱也，支承重物的坚实之物，在此喻意穴内气血饱满坚实也。该穴名意指膀胱经的气血在此为坚实饱满之状。本穴气血乃汇聚膀胱经背部各俞穴上行的阳气所成，其气强劲，充盈头颈交接之处，颈项受其气乃可承受头部重量，如头之支柱一般，故名。主治：头痛肩背痛。
2、颈夹脊
颈夹脊为经外奇穴；一侧7穴，共14穴；可针可灸。位于颈部正中线两侧，在第1～7颈椎棘突下缘旁开0.5寸处，一侧七穴。颈夹脊穴与华佗夹脊穴相似，因位于颈部，又名颈夹脊。主治头面部疾病，颈项部疾病。
3、膈俞
膈俞为经穴名。出《*帝内经灵枢·背俞》。属足太阳膀胱经。膈俞是八会穴之血会。膈指横膈，俞即输注，本穴是横膈之气转输的部位，故名膈俞。膈俞穴主治心胸、肝膈、血证等疾患：如心痛，心悸，胸痛，胸闷，吐血，衄血，呕血，便血，产后败血冲心，呕吐，呃逆，腹痛积聚，饮食不下，噎膈，*疸，朝食暮吐，嗜卧怠惰，肩背疼痛，骨蒸潮热，咳逆气喘，自汗盗汗，痰饮，喉痹，疟疾，癫狂，胃脘痛，咳嗽，潮热，盗汗，胃痛，气喘，瘾疹，胸满，胁痛，咳血，贫血，脊背痛，现代又多用膈俞穴治疗贫血，慢性出血性疾患，胃炎，胃癌，食道狭窄，神经性呕吐，膈肌痉挛，心内外膜炎，胸膜炎，支气管炎，荨麻疹，胃溃疡，肝炎，肠炎，肠出血，心动过速，心脏肥大，食道癌，淋巴结结核，哮喘，小儿营养不良等。
4、中脘
5、丰隆
6、申脉
艾灸方法：悬灸为宜，木质艾灸盒次之，温度不宜太高，温热即可。每穴15-20分钟，适应延长，量力而行，一个礼拜休息1-3天或者隔天艾灸一次,每次要灸腿。
四、锻炼改善富贵包，防肩颈疾病！
1、下面这个俯卧姿势，可强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力。双手打开上抬至45度，呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方，如下图：
2、靠墙，用手指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。进行8-12次，3-4组（手指推下巴使头部后移的时候，不要太用力）。
3、选择一面墙，保持下图姿势1-3分钟。注意看图片中的要领，保持耳、肩、髋，在同一条直线，同时肩胛骨收拢，胸挺。
“动一动，十年少”，锻炼会加速血液循环，促进代谢，排除*素垃圾，协调身心健康，除了调理“富贵包”，也可以改善其他肩颈疾病，与艾灸一样，贵在坚持！
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