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来自印度的纯粹瑜伽
前几天，我们基础教培系列直播中张祥祥老师为大家详细介绍了阿育吠陀中的几种能量与体质各自的特性，以及能量失调的外在表现。
今天我们就来温习一下关于阿育吠陀三种能量的知识点！阿育吠陀是世上最古老的一个医学体系，我们对自己越了解，就越懂得如何在生活中时刻保持内外的洁净与健康，也会对我们的瑜伽精进大有裨益。
阿育吠陀°三型能量
AYURVEDA
阿育吠陀，梵语Ayurveda，“Ayu”是生命，“Veda”代表智慧，意指“生命的科学”。在这种人类最古老的文明理论中，宇宙中包括人体在内的万物都是由空（以太）、空气、火、水、土这五种基本元素所构成的。
在人体内部这五种能量组成Vata（风能量）、Pitta（火能量）、Kapha（土能量）三型能量，称为三种能量（Tri-Doshas），它从一个独特的视角阐述了风、火、土与自然、人体、万物之间的神秘联系。
-三种能量-
Vata
随心的风
风型能量
属性：主宰右脑，负责食物的咀嚼和吞咽、营养素的吸收，以及代谢废物的排除。
个性：非常有趣，喜好飘忽不定，思想多变，节奏非常快，总是活泼自得的。
体质：身材偏瘦，身高有可能很极端，不是很高，就是很矮。皮肤容易干燥龟裂。即使是夏天，手脚有时也会突然冰冷。不大排汗，血管明显，皮肤易生皱纹，脉搏细微快速，不稳定。
情绪：容易紧张、不安、困惑和疲劳，人会变得多疑。
失衡导致身心症状：神经性头痛、甲状腺机能亢进、荨麻疹、皮肤过敏、失眠、便秘
Pitta
活力的火
火型能量
属性：主管力量，控制人体的新陈代谢，制造并控管体液的分泌，进行消化。
个性：爆发力很强，充满热情，但可能瞬间把自己推向情绪崩溃的边缘。
体质：身材中等、骨架属于一般大小，皮肤和头发往往偏油性。手部触感温暖，循环系统良好，脉搏强而有力，体质相当强健，容易出汗。
情绪：容易尖刻和直接。当压力太大，身体会很快出现症状。
失衡导致心身症状：偏头痛、消化系统功能紊乱、胃部或十二指肠溃疡、青春痘及色斑。
Kapha
静谧的土
土型能量
属性：润滑关节，产生黏液保护鼻窦，以及肺和胃的敏感组织，润泽体内各脏腑。
个性：意志坚定，比较固执，思维缓慢，行动能量迟缓。
体质：身材偏丰满，骨架也偏大，很容易产生全身性肥胖。皮肤有光泽，发质偏油性。肌肉厚实，手部润滑，排汗适度，脉搏沉稳而缓慢。
情绪：容易陷入负面情绪，变得非常沮丧，自我封闭，与外界保持隔绝。
失衡导致心身症状：消化不良、肥胖症、月经不调、类风湿关节炎。
此文仅为各位提供一种对照参考，在实际生活中，三种能量以不同比例共同组成了我们的身体，通常一个人体内有一种或两种主导能量，甚至还会有一部分人出现三种的情况。请在专业老师的指导下，更好地了解自己的能量组成。
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