指导医生
医院推拿一科医疗学科带头人、副主任医师苏良喜
泉州网6月16日讯（记者许奕梅通讯员张强实习生王雪晶）如果你发现自己的颈肩部僵硬不适或后脑勺不舒服，伴有单侧或双侧头痛、头晕、眼睛怕光等症状，那很可能是出现了颈源性头痛。近日家住晋江的王阿姨就饱受头痛问题的困扰，头痛发作时，饭吃不下，觉也睡不好，其罪魁祸首正是颈源性头痛。
头疼一个月颈部僵硬平时爱躺着刷短视频
日前，家住晋江的王阿姨因持续头痛一个多月不见好辗转就医，她原本平和的性格也变得易怒易躁。
王阿姨告知医生，在出现头痛症状后，她还伴有颈部僵硬不适、颈椎活动受限等症状，尤其在疲劳或玩手机久了之后会症状加重，休息一下会有所减轻。王阿姨苦恼地说，她先后到心血管内科、神经内科就诊，做了相关检查后，没发现什么问题，也服用了一些药物，但没有明显好转。
根据王阿姨的描述及症状，苏良喜副主任医师通过给她查体和阅片后，诊断王阿姨为枕下肌群、肩胛提肌和一侧胸锁乳突肌有损伤，寰枢关节错位。
原来，年近六旬的王阿姨紧跟时代潮流，平日在家忙完家务就喜欢半躺在沙发或者躺在床上连刷一两个小时短视频，也很少参加体育锻炼。确定病因后，医生根据王阿姨的意愿采用刃针刺激放松损伤的肌肉，结合手法治疗调整错位的寰枢关节，再辅助蜡疗、中药涂擦等改善局部循环。
对症治疗后，王阿姨头痛明显缓解，呼吸也顺畅不少。苏医生表示，经过三四周的疗程，王阿姨若能改掉不良生活习惯，坚持锻炼，她的头痛症状可消失。
年轻“低头族”最易中招平时注意颈部保养
“在门诊里颈源性头痛患者越来越年轻化。”苏良喜介绍，颈源性头痛是一种继发性头痛，是颈椎以及它的组成部分，包括骨关节、椎间盘和软组织疾患导致的头痛，常伴有上颈部疼痛及颈部僵硬感，以往被称为“神经性头痛”。
现在越来越多的“低头族”长时间使用电子产品，或低头伏案工作，有的甚至走路时都低头看手机。此前门诊中就有接诊不少学生，假期里过度玩手机、电脑等，导致出现头或脖子歪向一边、头痛等症状来求助。
“颈椎引起头痛症状有的持续几周，有的甚至数年不愈。”苏良喜介绍，颈源性头痛一般使用保守治疗，以手法治疗为佳，同时搭配上颈椎操并加以适当体育锻炼，效果好，恢复也更快。
在日常生活中，要预防颈源性头痛要注意：劳动或走路时要防止闪挫伤，同时避免头颈因负重物、坐车打瞌睡急刹车受伤；寻找合适的枕头，不宜过高或过低，颈部应枕在枕头上，使头部保持略后仰的正确睡姿；避免长时间低头伏案工作，适当控制看手机和棋牌娱乐时间，45分钟左右起身活动一下；颈部要注意保暖，尤其是夏季使用空调、电风扇不宜直吹防止颈部受寒；可以通过做颈椎操、游泳、慢跑等运动来活动紧绷的肩颈。
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