偏头痛有多痛苦
大概只有经历过偏头痛的人才知道
它听起来不是什么大病
但它发作起来只有一个词：生不如死
偏头痛，是一种常见的的神经系统疾病。以反复发作的头疼为特征，通常伴有一系列症状，包括恶心、呕吐以及对光或声音的敏感。
全世界有超过万人患有慢性偏头痛（每月至少15天偏头痛），超过90%的患者在发作期间无法正常工作，发作可能持续4小时到3天不等。目前，中国偏头痛的发病率很高，达到年患病率9.3%，其中女性与男性之比约为2∶1，疾病负担在40～44岁达高峰。
“偏头痛”到底是哪儿在疼？
偏头痛类型复杂多样，常见的有：典型偏头痛、普通型偏头痛、周期性偏头痛、基底动脉型偏头痛等。
很多人认为，偏头痛即为单侧头痛，但其实临床有好多患者是两边一起痛。
不同类型偏头痛，临床表现症状也有所不同：
普通偏头痛表现为：
一侧或双侧，也有的为整个头部，头痛较轻微，一般在患者可承受范围内。
在短暂休息后服用止痛药后，症状可得到明显缓解。
典型偏头痛表现为：
一侧性头痛，大多数以头额部、颞部、两边太阳穴为主。可局限某一部位，也可扩延整个半侧，发作时间为4~72小时。
先兆性偏头痛在发作前数小时至数日可有倦怠、注意力不集中和打哈欠等前驱症状。
在头痛之前或头痛发生时，视物常出现模糊、暗点、闪光或视物变形等。
除了令人难以忍受的头痛外，偏头痛患者还可能伴有恶心呕吐、流泪、视觉模糊、头晕等症状。典型偏头痛病程较长，少则几年，长则数十年。
5招远离头痛“紧箍咒”
偏头痛的发生，与受到外界刺激有很大关系，如饮酒、强光照等。改变某些饮食或者生活习惯，就可能避免发生偏头痛或减轻偏头痛。
01
少喝酒精类刺激性饮品
酒精能使头部血管膨胀，从而引起头痛。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的饮品。所以，生活中尽量远离酒精。
02
少吃含亚硝酸盐的食物
亚硝酸盐在体内分解成一氧化氮，偏头痛患者体内合成一氧化氮功能障碍，造成偏头痛。罐头、肉类熟食、火腿等食品中都含有亚硝酸盐成分。
03
头发潮湿不要马上睡觉
如果洗澡后，未待头发干透就睡觉，很容易诱发头痛。
造成头痛最主要的原因是水分长期滞留于头皮表面，会使头皮温度过低，影响大脑血液循环。
湿着头发睡到半夜，有些人会感到头皮发麻，还可能出现隐痛。第二天一早更易出现莫名的头痛或头晕，严重者会恶心呕吐。
04
不要在烈日下直晒
偏头痛患者对光线非常敏感，强烈的阳光刺激可直接引起头痛，头痛发作时最好待在光线较暗的室内闭目卧床休息。
05
不要给自己太大压力
压力过大会使人大脑神经紧张，情绪低落，从而诱发偏头痛；同时劳累过度、情绪激动也会诱发偏头痛。
一旦发作，4招可以缓解
如果偏头痛真的发作了，除了痛苦地忍耐，你知道做什么能缓解这种强烈的不适吗？
No.1
揉太阳穴
每天早起后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，顺时针、逆时针各揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，可减轻偏头痛。
No.2
热水浸手
偏头痛发作时，可将双手浸在热水中，水温以能忍受为度。坚持浸半个小时，可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
No.3
规律睡眠
营造安静的休息环境，每天保证充足的睡眠，但也不能睡太多。即便是周末节假日，也尽量做到按时睡觉、起床。
No.4
及早就医
许多偏头痛发作严重时可出现眼肌麻痹、肢体瘫痪和言语障碍，如果多次发作甚至导致永久性瘫痪。
偏头痛发作时，药物已经不起作用的情况下，最好及早求助医生，中医针灸是快速止痛的良方之一。详情可咨询养方堂。