春天，是万物复苏的季节，也是春耕将始、阳气回升、乍暖还寒的日子。《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”此时人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。今天就教你早起一个动作，通阳气防百病！
■动作详解
双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次个左右。
梳头不只是对头皮的按摩，还能刺激头部穴位，促进颅内血管扩张，进而起到健脑防衰的作用。
通过梳理头发，刺激头皮，可使绷紧的神经得到松弛，使紧张、痉挛的血管舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症也有治疗作用。
此外，梳头还可刺激头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，对提高发质、减少脱发很有效。
■动作详解
梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。
需要注意的是，头发短的人更要多梳头。因为相较而言，短发者更容易被风邪、寒邪所伤，梳头保健显得尤为重要。
早上是人的阳气升发之时，所以早上梳头效果更好哦！
来源｜晶报APP综合上医健康