“幸福的家庭都彼此相似，不幸的家庭却各有各的不幸。”—《安娜.卡列尼娜》列夫.托尔斯泰
上周跟闺蜜聚会，最近饱受家庭困扰的她，烦恼并不比我这个失业人士要少。
闺蜜的奶奶已经90多岁了，不仅曾经摔断了腿没有自由活动，还住过两次ICU，至今五年了依然精神矍铄地活着。
但是久病床前无孝子，自从奶奶五年前摔断了腿她爸把奶奶接到家里住以后，爸爸的兄弟姐妹只是偶尔过来看看奶奶，完全没有要轮流帮忙照顾的意愿。
更糟糕的是，可能奶奶行动不便，凡事都要靠他们照料，脾气也变得越来越差，于是经常拿闺蜜的爸妈来发泄，还把她老爸细心为奶奶做的补汤随手倒掉。
闺蜜说为了奶奶的事，不仅爸爸跟兄弟姐妹们闹得非常不愉快，自己家里也是一片灰暗的气氛，非常压抑。
其实我也是一个非常害怕家庭矛盾的人，对于闺蜜家里这样的事情我听到已经很头痛了。
这两天看了韩国精神科医生宋炯锡博士联合多位精神科领域的专家合著的《家庭心理百科》，犹如找到了一本人生难题的解集。
宋炯锡博士说他们这十位精神科医生聚集起来写这本《家庭心理百科》的初衷是因为他们遇到很多人忌讳谈论精神健康问题，而且对访问心理咨询室怀有心理负担，网络上也充斥着错误的相关信息。因此他们想把这些年遇到的真实治疗案例或咨询过程中患者提出的问题收集起来出书，并且将这些解决心理问题的正确方案变成触手可及的资料，方便人们日常使用。
这本《家庭心理百科》大量案例，对每个年龄段的疑惑或者心理投射异常举动的问题都有罗列，并且给出正确的指引，实在是家庭必备的实有百科。看完全书至少有三个方面有助于我们解决基础人生难题：
01
尽早找到人生的意义才能收获稳定完满的人生
“弗洛伊德认为，只有那些有工作能力并且懂得去爱的人，才真正称得上是健全的人。这就是说，只有在与他人建立起良好的亲密关系，并从事有意义的工作时，我们的人生才能力称得上有价值。”—《家庭心理百科》
最近一期的综艺节目《演员请就位2》，当导演问到演员*奕为什么要来参加节目，*奕说：“我女儿经常问我，妈妈你是做什么的啊？我告诉她，妈妈是演员。但是女儿不相信，当我把以前的作品给她看的时候，她虽然是相信了，但那毕竟是挺久以前的作品了，对现在没有太多说服力，所以我希望通过这个舞台让女儿看到不一样的妈妈。”
人就是这样，当你心有牵挂，到哪都是远方，无论做什么事情，最大的目的还是为了心中所爱的人。
所以《家庭心理百科》建议我们要与他人建立良好的亲密关系，并且从事有意义的工作，才能令人生更有价值并且收获心中向往的幸福。
很多人在职场混迹五年以上就会进入倦怠期，尤其得不到稳定发展甚至经常因为人际关系或者能力得不到认可而郁郁寡欢。
《家庭心理百科》书中是这样形容没有找到稳定职场发展方向人的心情的：
“当我们没能顺利升职、事业不稳定、收入没有到达预期目标时，经济生产活动便会停摆，社会生活也会随之陷入孤立状态。这时便可能责怪自己一事无成，因为自己的处境感到丢脸并抗拒和他人接触。没有可去的地方，没有能见的人，甚至没有值得做的事情，只有虚无感越缠越紧，逐渐也被这个世界遗忘了。”
这是一个相当可怕的恶性循环，前段时间的文章我也提到过自己失业以后，身边不少朋友也在谈论失业为自己带来的一系列忧虑和不安。
更悲催的是，很多失业的朋友在接连面试失利以后，要么逼于生活压力随便找一份勉强糊口的工作，要么一蹶不振每天懒散度日。
为什么很多人都觉得不如意才是人生常态呢？是因为大家都把“如意”想象得太美好了。
我们以为称心如意的生活不仅是物质的富足，而且无论职场还是婚恋一切都是意料之中并且顺利美好。
但现实就像一头不听骑象人指挥的大象，总是横冲直撞陷入失控。
而且我们越是把“称心如意”想象得太过美好，现实就越容易给我们当头棒喝，这就是为什么很多明明生活很优越的人却没法感到幸福的原因。
《家庭心理百科》告诉我们：“亲密感是通过接纳他人的不足和缺点，不断地牺牲妥协，在维持稳定持久关系的过程之中建立起来的。”
无论是工作的合作关系还是家庭生活的亲密关系，只有真正意识到我们自身的不完美、生活的不完美、身边人的不完美，并且接受这一切、愿意作出让步，才能得到稳定持久的关系。
02
人到中年要走出舒适圈
“人生在世百年往来，中年过后，生命很快就会走向尽头。无论我们是否成就了什么，有所作为总好过一生庸碌。这个时期一定要从老套的日常中抽身出来，创造出新鲜有意思的活动。”—《家庭心理百科》
中年的定义是什么呢？在十来岁的求学阶段，我们以为只要结婚生子以后就是中年人了；等到我们步入社会，才知道原来从刚毕业到30岁只是一瞬间的事，于是我们觉得要到四十岁才算中年人吧？但是随着社会的压力加大、节奏加快，四十岁仿佛也离我们不远了，要接受自己那么快就步入中年是现今80后最难面对的课题。
不过即使社会还没有准确定义哪个年龄段算是中年人，年岁渐增也是很多成年人不想面对的现实。因为人越往上走，人生的压力就越大。
在前单位，本来公司规定是下午五点半下班的，但会准时下班的同事大多是还没有成家的人。
某天我加了一会班准备走的时候看见一位家住在郊区的男同事在工位打游戏，我问他：“为什么下班还不走呢？你家不是很远吗？”
结果他说：“回家还要帮忙带小孩，看着家里一堆破事要收拾比上班恼人多了，辛苦工作了一天，先让自己玩一会再回去吧。”
我心想，那么不喜欢家人、那么害怕为家里分担家务，为什么要结婚呢？
同时我想起这位同事跟热播剧《三十而已》剧中的“出轨男”许幻山有某些方面是相似的，他们都感觉家庭给自己带来很大的压力，并没有想着要为家人付出太多，反而埋怨自己在家里得不到重视。
心理学有个名词叫“彼得潘综合症”，指的是：长大后仍然无法扮演起成年人角色的男性。他们通常会将对女性的理解视为女权主义，却又将责任全部推给女性，依赖心强。在社会中难以独立生活，总是表现出无能的样子。
当然现今很多男性并没有在社会中难以独立生活，但是他们在生活上也习惯了依赖身边人，导致在生活上完全没有自理能力，而且家人一旦对他们有所要求，他们就会感觉非常不愉快。
《家庭心理百科》针对现代人很难跟他人建立良好关系的现状，给出了以下的建议：
“与他人建立起良好的关系并不是一件容易的事情，需要不断做出牺牲和让步才能缩小彼此之间的距离，从而最大限度地理解对方。然而这样的牺牲绝不应是单方面的，双方需要一起努力才能维系健康长久的关系。”
是的，无论什么样的关系，我们都需要双方沟通达成一致的共识才能携手前进的。
无论成家与否，“中年人”这个词还是会对年龄渐长的我们造成压力，很多人都在逃避长大、变老的事实，于是不少女性为了追求外表上的年轻努力保养、男性则喜欢跟年轻人打成一片甚至出轨年轻的女性以证明自己还没老去。
其实现代社会医疗科技在不断的进步，我们根本无需担心太多快速老去，只需要努力活在当下就好。
所以越是年龄往上长，就越需要逃离舒适区，找到自己兴趣所在并愿意为之拼搏的事业，这样人生才会越活越有意义。
03
人人都会老去，关爱家里的老人是我们为人子女的责任
“老人面对着一些极其脆弱的因素，即被称为’老年人三苦’的疾病、穷困以及被忽视的孤独问题。这三个问题十分容易引发抑郁症，当事人如果没有得到足够的帮助，就这样被放任不管，便可能会上演自杀的悲剧。”—《家庭心理百科》
心理学家M.克莱茵曾说，抑郁症患者常会担心自身内部那些向善良好的部分被欲望和潜在的攻击性破坏掉，因而觉得自己毫无价值。
曾经陪过一位长辈去看心理医生，这位长辈还没退休，在机关单位也是中层干部，在我心目中他一直是成功人士。
直到某一天他居然跟我说自己感觉非常难受，但身体并没有任何不适，而且体检结果也是一切正常的，不知道会不会是抑郁症，想我陪他去看看。
做完心理测试以后，医生说他患有中度抑郁。
细问之下，才知道这位长辈很难面对最近一年父母身体每况愈下，即使请了看护照顾他们也不满意，经常对着他发脾气，加上他自己在年轻的时候一直不想结婚导致如今即将老去还孜然一身，种种不愉快的情绪一直困扰着他，让他感觉非常难受。
弗洛伊德认为，抑郁症患者容易贬低自我的愤怒情绪，是由于他们拥有更加严格的超我，超我是我们每个人内在的道德标准，过于严苛时人就容易感到自责，不断给予自己负面的评价。
像我的这位长辈，他属于年收入超过五十万的中高端人士，还有三处房产，其实即使没有结婚生子，他所拥有的资产已经能让他能过上非常舒服的晚年生活。
但在父母病痛缠身的压力下，他突然感觉自己的无力感也是正常现象，因为家家有本难念的经，尤其老年人总喜欢往不好的方向去胡思乱想。
《家庭心理百科》说到：令老年人普遍感到活得辛苦的东西究竟是什么？大致可分为三个方面：
第一，健康问题。对于大部分身患至少一两种疾病的老人而言，病痛自然是最大的原因。第二，退休后所面临的经济方面的困境。人口平均寿命在不断增加，而退休年龄却逐年提前，老年人失业后，经济压力也比从前大了许多。第三，孤独感和失落情绪。随着身边的亲友先于自己过世或身患重疾，人际交往圈子逐渐变窄，心中的孤独感也会越来越严重。了解了老年人心里最害怕的事情以后，其实我们只要对症安慰他们，他们也就不会把自己的压力想象得过于严重了。加上作为子女的我们，给予家中父母多点陪伴和关怀也会减轻他们的不适感。
写在最后：
“人在一生扮演的各种角色，被人格心理学理论的创始人荣格称为人格面具。他认为我们虽然戴着面具往返于各个不同的舞台，但假如完全沉浸于某个角色，而忽略自己的其他身份，则难以活出成功的人生。没有人的一生是完美的，但我们需要找到人生的平衡，在维持好与他人各类外在关系的同时