这个案例是我从“失眠康复例”中节选出来的，因为非常具有典型性，所以就推荐给各位失眠的眠友们参考。
这个案例要从年6月的一个夜里说起，那天夜里下着下雨，泛着腥味的海风着雨水，飘进人的鼻孔里，闻起来非常令人不舒服。
待过深圳的人应该知道，夏天的时候，不管白天有多酷热，夜晚的深圳一定不会太热，我想主要原因是因为深圳的植物比较多，或者靠近海边有海风散热的原因吧，所以深圳的夜生活非常丰富，每个区都有无数条不夜城中心，人们在里面狂欢畅饮。
当然作为一线城市，这里的生活压力也是很大的，也有无数个为了工作或者理想而加班奋斗的人在努力工作，而我作为一名心理老师，夜里也是我业务最繁忙的时候。
或许是白天太忙是时间烦恼，到了夜晚，孤独袭来，人才会心理出现各种各样的问题。
深夜下班的失眠康复导师游飞
凌晨1点左右，我刚接完一个个案，正准备下班回家休息，忽然我的电话铃声响起，我熟练地滑屏观看，是一个陌生人的号码。
“喂，你好！爱的剧场失眠康复中心，请问有什么可以帮到你的？”习惯性的职业开头问候拖后而过。
然而对方并没有回答我，通过电话我听到了呜咽的哭泣声，听声音好像是个女性，从背景音判断，对方应该是在窗户边上给我打电话。
“你好，有什么问题你可以描述一下，或许我可以帮助你，”我再次礼貌的问候对方。
这次对方止住了哭声，情绪悲伤的说道：“你好游老师，谢谢你能接我的电话，我也没啥事，我只想听听你的安慰，我是在太痛苦了，我想从这里跳下去......”
自sha介入？我脑海立马闪现出这4个字，这些年的心理咨询生涯，我遇到过不少这种自sha前找人倾诉的案例。
因为但凡走到自sha边缘的人，都是亲戚朋友得不到安慰的群里，所以只能打打心理老师的电话，获得他们期待的最后一丝安慰，其实只要介入及时，他们大多数都有强烈的活着的欲望
于是我按照自sha介入的流程，首先安抚了她的情绪，获得信任后取得她的地址后，连夜马不停蹄找到了她本人。
熟悉深圳的人应该都知道皇岗村，这里被深圳人称为有名的“二女乃村”，而她就这在这个村里里面个一个物业里，根据她提供的住址，我很容易找到了她的住处。
见面后，没有多余的客套话，她站到窗户旁边的窗帘边上，我没看清她的长相，但是看她身材也可以猜的出来，她是一个不超过30岁的漂亮女性。
处于职业的专业性，5句话内，我就解开了她的心门，打开了她的话题，她就站在窗边，像我描述了她的经历：
“我叫彩云，你就姑且这么称呼我吧，我19岁的时候，中专来没毕业，我就辍学来到了深圳，那个时候我对未来充满了希望，认为拼着我的口才，混一个自己的事业应该不难，
事实上我想错了，我先后进过厂，因为受不了夜班的痛苦，我就去饭店当服务员，服务员工资太低有辛苦，我就去夜场去当陪酒的公主，也就是那个时候，让我走向了人生的深渊。
来那里消费的人，非富则贵，出手也大方，见多了这种花钱如流水的场面，我再也回不去端盘子的那种穷日子了，干久了，也就同流合污了。
后来我遇到了我的老公，那个时候她50多岁，据说是香港人，谁知道呢，反正小姐妹都这么做，我也就入乡随俗了，这些年跟着他，虽然没少收到屈辱，但是他也没亏待我，送给我几个物业和现金，加起来多万吧。
随着年龄的增长，他渐渐地对我失去了兴趣，不过我这个30岁的年龄，也看淡了，毕竟我也获得了不少的财富，回老家找一个老实人结婚生子，省着点花，后半生应该不愁了。
也就是我这个念头害了我，一次老乡聚会，我遇到了看起来非常斯文老实的韩，他35岁，人丈夫很斯文，正是我喜欢的类型，于是就这样认识并相处了。
或许是我的孽缘来了，这是我灾难的开始，韩没有正经工作，天天参加什么会议，什么讲座之类的，他也经常带我去这些地方，久而久之，我发现我陷入进入了，
他们是一个做什么矿的一个什么国际组织，据说买他们的矿机可以挖币赚钱，他们还举了比特币一夜暴富的案例，听得我开始动心了，于是就把手头的30万现金投了进去，成了韩的下面的成员。
从此我也着了魔似的参加各种培训，鸡血聚会，甚至有时候比韩还疯狂，就这样我陷入了一个巨大的泥潭里面，随着被洗脑的深入，我的野心越来越膨胀，两年来，我卖了两栋物业，加上现金首饰，大概投入了接近万进入这个机构，
我相信结局你也该猜的到了，年，也就是前年，是割韭菜年，很多山寨的什么币被打击的无法生存，一夜消失，我也没有逃过也一劫，我的万全部打了水漂。
这可是我10年的青春换来的所有财富啊，我想死的心都有了，从那之后开始痛恨这个社会，人变得敏感多疑，通过彻夜的饮酒来麻痹自己。
然而祸不单行福不双至，韩，我认为可以跟我一起共渡难关的人，让我幻想跟他共度余生的人，在这个时候，看我已经没有什么钱了，居然悄悄离开了我，连一句分手的招呼都不打，就从我的生活中消失了，我觉得我被抛弃了，我被背叛了人心太险恶了。
从那之后，我就陷入了严重的失眠之中，彻夜睡不着，即便能睡着也会做噩梦惊醒，我开始迷恋白酒来麻痹自己，只有喝醉的时候我才不会胡思乱想，我才能得到片刻的睡眠。
因为只要我醒着，我的头脑就会胡思乱想，我会头疼欲裂，我头晕乎乎仿佛飞到天上，我只想让我的脑袋静下来。
医院抓安眠药，刚开始吃了有点效果，由于我忧愁过度，想起来我的经历我就哭，所以后来安眠药渐渐地没用了，我最多吃了3片还是睡不着，医生不允许我多用药，我已经不知道怎么办了。
所以刚才喝完酒之后，我有头痛欲裂，想跳下去结束这个痛苦，然而当我打开窗户的那一刻，我有好像我的父母亲人，但是我没脸打电话给他们，我又没什么朋友，所以就打电话给你了。”
说道这里，她好像突然心里想通了似了，感觉情绪没那么悲伤了，或许是倾诉完心里好受点吧，她随手打开了窗户边上的柔光灯，这是我才看出她的面容，果然和我刚开始判断的没错，长相绝对是没得说。
我此时回头仔细看了一下她的整个房间，大概有多个平方，装修非常豪华，就我坐下的沙发从质感来判断至少上万费用。
“这个物业目前是你的吗？”我开口问道
“是的，这是我唯一的财产了，但是要这些有什么用呢，活成这个样子，人不人*不*的，还不会si了算了”她叹了口气，做到了对面的沙发上，捂住面抹眼泪。
“所以我判断，你想si的念头，不仅仅是因为损失了万是不是？”我大致理清了如何处理她的问题，所以继续问道。
“说不是才怪，那是我所有的财产，没钱我以后做什么呢？就这样灰溜溜回老家吗，丢人丢到家了”她低下头，看得出情绪又低落了。
“这套房子现在的市场价至少多万吧，这已经比很多人有钱了，连老师我都没有这个财富”我需要点醒她，或许她还没有意识到自己的有利条件。
“这个？”她眼前一亮，忽然抬起头，“这个我倒没有想过！不过如果卖的话，应该值个万左右吧”
“所以，你想自sha，绝非单纯的损失万导致的，最大的根源在于你失眠给你造成的痛苦是不是？”我一步步引导她走进思维的误区。
她没有立即回答我，皱眉想了想，说道：“老师，你不知道，失眠太折磨人了，我熬了3年，实在熬不下去了，你看看我头发头掉了很多，人老了几十岁，这样活着还不如si了算了”
“所以你很在意继续活着，也很在意自己的美貌是不是？”我继续把她引入我的思维框架里面。
她沉默了，闭上眼睛无言以对，许久之后，她张开眼睛，疑惑的问道：“老师，你有办法调理失眠吗？”
我微笑了一下，没有正面回答她，盯着她的眼睛说道：“如果你笑一笑，会更好看”
她不知道我葫芦卖的什么药，一下子愣在那里，不知道如何回答，十几秒钟后，皱皱眉头回到到：“老师，你看我还能笑得出来吗？”
“所以我来这里，就是要解决这个问题的，跟着我笑，我保证你今晚就能睡个好觉！”
她一下子来了精神，仿佛黑暗中看到一丝光明，睁大眼睛望着我：“是真的吗？老师”
“真的！”我收起笑容，郑重的回答到”现在我来教你失眠康复的第一技巧！”
失眠康复训练第一式，请继续学习，跟着训练！