对于每天清晨要早起的上班族来说，起床都显得格外痛苦。工作日结束，好不容易到了假期，终于没有恼人的闹钟催着起床，可不就窝在舒适的床上高高兴兴地睡懒觉，睡醒了还能在床上继续躺着用手机看小说，简直神仙一样的生活啊！可是往往很多人会有躺久了头疼的毛病！这到底是为什么呢？
小编告诉你，在人身体里有一个神秘的生物钟，如果每天固定时间上床睡觉，固定时间起床干活，长此以往，生物钟就会养成习惯，到了点身体自然而然就开始催你睡觉了。再一恍，就叫你起床了！这样的生活习惯很好，也是小编所提倡的。而当睡眠一旦开始违反往日生物钟习惯，导致的结果就是整个人的状态没醒，大脑却被强制唤醒，此时人就会处于长时间的浅眠状态。
一般来说，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段，脑的血流量增加，因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激，而逐渐形成血管性头痛。唉，所以说，睡懒觉害死人，还是要睡早起，按照正常的生物钟比较好哦！
在看了前面的内容后，很多朋友也会纠结啊，那我也是正常的生物钟啊，我只是会偶尔躺着看书，躺着看电视。眼睛一直睁着在，也不存在什么浅睡眠啊，为啥还会头痛！
其实，那是因为你在躺着的时候，是属于清醒状态，全身的新陈代谢加快，大脑位置相对较低，血液循环缓慢，会导致大脑供氧不足，出现因缺氧导致的头疼。
如果出现了这种状况，小编建议你不妨坐起来，站到窗边或者其他通风的位置，缓慢地深呼吸，就是深深地吸一口气，再缓缓吐出，重复十几次头疼就能有良好的缓解了。当然，也不要一直在窗户边贪恋空气啊，吸的过多也不好！毕竟窗外可不全都是纯氧！
其实，头疼的产生原因还有一个，那就是你的眼睛啊。眼睛是心灵的窗户，更要好好呵护！试想一下，我们每天都在用眼。你在睡觉的时候，都还要用眼去看各种东西，就很容易导致眼压过高，这时候会觉得眼睛胀痛，同时出现太阳穴突突跳、头顶胀痛的感觉，还会想吐。所以啊，千万不要在身体该休息的时段，选择继续看书或者是玩那些电子设备啦，不妨闭上眼睛先做5分钟的眼保健操，然后用热毛巾尝试敷一下眼睛，缓解疲劳。最后，熄灭灯！乖乖上床睡觉！
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